VÁLTOZÁSOK A BIBLIODANZA Táncos testében Alberto Estébanez
Webhely navigáció [kihagyás]
VÁLTOZÁSOK A Táncos Testében
В DANCE DANCE DANSE DANS TANZ
Nemzeti Klasszikus és Kortárs Tánciskola, INBA В
VÁLTOZÁSOK A Táncos Testében
DR. LONELINESS ECHEGOYEN MONROY
Először tisztázni kell, hogy amikor a változásokat említem, akkor azokat értem, amelyek a tánccal következnek be. Amikor a táncos testében bekövetkezett változásokról beszélünk, kizárólag a külső formára lehetne gondolni, természetesen ez fizikailag különbözik a súlyemelőtől, a futballistától, a tornásztól, és mindig azt gondoljuk, hogy a megjelenés az egyetlen változás az aktivitás miatt. Kétségtelen, hogy minden egyes szakterület elvégzéséhez speciális fizikusra van szükség, de néha elfelejtjük, hogy a képzés miatt belső változások vannak. Ezek a változások a több éven át tartó szisztematikus képzésnek köszönhetők.
Mondhatjuk, hogy a változások az edzéshez való alkalmazkodással történnek, vagyis a test alkalmazkodik ahhoz, hogy ellenálljon a terhelésnek, hogy hatékonyabban működhessen.
Az energiarendszer edzés általi adaptációi az alkalmazott rendszerre jellemzőek, a táncoktatással az anaerob energiatermelő rendszert fejlesztik, "megkönnyítik".
Bár a gyakorlatban sérül a sajátossága. Például a Svéd Királyi Balettben végzett tanulmányban kiderült, hogy 60 másodpercet dolgoztak, 30 másodperces pihenéssel a bárban. A közepes intenzitású központ gyakorlataiban 35 másodperc és 85 másodperces pihenést végeztek, súlyos intenzitással 15 másodperc munkával és 75 másodperc pihenéssel. Ezzel szemben a Giselle első felvonásának primabalerinája 12 percet táncol 5 perc pihenéssel, majd 5 perc tánc, 5 perc pihenés, 8 perc tánc, 1 perc pihenés és 8 perc tánc. Ezért az osztályok intenzitása és időtartama tekintetében is eltérnek a koreográfiáktól. Az órák anaerobak, de néhány koreográfia aerob erőfeszítést igényel, és az osztályban előforduló adaptációk nem készítik fel a táncost bizonyos előadásokra.
Összefoglalva, a táncedzéshez való alkalmazkodás izomszinten anyagcsere-változáshoz vezet, amely lehetővé teszi számukra, hogy fáradtság nélkül végezzék a gyakorlatot, bár ez nem elégséges, ha koreográfiai munkára gondolunk.