Dekalógus Sjögren-szindrómás betegek számára - Inforeuma
A Spanyol Reumatológiai Társaságtól (SER) elkészítettük az alábbi tízes párbeszédet tanácsokkal a Sjögren-szindrómás betegek számára.
1- Menjen a reumatológushoz: Fontos a Sjögren-szindróma korai felismerése, mivel annak ellenére, hogy nincs gyógyulás, vannak olyan terápiás lehetőségek, amelyek segítenek a szövődmények kezelésében, enyhítik a tüneteket és javítják az érintettek életminőségét. A reumatológusok speciálisan képzett szakemberek, akik diagnosztizálják, figyelemmel kísérik és koordinálják más szakemberek, például sztomatológusok vagy szemészek munkáját a hatékony multidiszciplináris ellátási környezet biztosítása érdekében.
2 - végezzen testmozgást: Bizonyos fizikai aktivitás rendszeres és ellenőrzött elvégzése kiváló módja a mozgásszervi rendszer gondozásának, valamint az izületi atrófia és az ízületek ankylosisának elkerülésére, ezért e betegek kezelésének fontos részének kell tekinteni. Különösen ajánlott olyan aerob gyakorlatok gyakorlása, mint a séta, futás, kerékpározás vagy úszás.
3- Mindig tartson magával egy üveg vizet. Javasoljuk, hogy a nap folyamán gyakran igyon kis kortyokat, és növelje a vízbevitelt, nemcsak étkezéskor, hogy elősegítse az étel áthaladását, hanem közöttük is. Az is jó, ha van egy pohár vagy egy üveg víz az éjjeliszekrényen.
4- Egyen kiegyensúlyozottan: a mediterrán étrend optimális a Sjögren-szindrómában szenvedő betegek számára, magas gyümölcs- és zöldségtartalma, olívaolaj, olajos hal és alacsony vörös hús fogyasztása miatt.
5- Legyen óvatos bizonyos ételekkel: Kerülni kell a száraz, durva, fűszeres, savas, sós ételek fogyasztását vagy extrém hőmérsékleten, mivel ezek a kávé vagy az alkoholhoz hasonlóan általában irritálják a szájnyálkahártyát. Míg éppen ellenkezőleg, a szájszárazság csökkentése érdekében előnyös lehet rágni a gumit vagy cukormentes cukorkákat szívni, mivel ezek stimulálják a nyálmirigyeket.