Depressziós étkezések vagy az emberek mit esznek, amikor szomorúak
Az idő hiánya nem mindig az az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fő ellensége. Van még egy tényező, amely közvetlen oka lehet annak a megerőltető ritmusnak, amelynek élünk, vagy egyáltalán nem áll kapcsolatban: szomorúság.
Az apátia, a vonakodás, a melankólia és az öregedés, a depresszió nemcsak a főzés erejét veszi el, hanem sokszor, ugyanaz az étkezési vágy.
A nap azonban nem áll meg, és a testnek tovább kell dolgoznia. A szomorúság, sajnos, nem teszi abba a beleink ordítását és ha nem eszünk, vagy rosszul eszünk, az ronthatja hangulatunkat.
A MediQuo, az egészségügyi szakemberekkel történő azonnali konzultációra szánt orvosi beszélgetés szakértői szerint elmondható nincs olyan étrend, amely gyógyítaná a mentális egészséggel kapcsolatos patológiákat. De a friss és szezonális termékeken alapuló egészséges, változatos étrend megelőzheti őket.
Ez talán valami azoknak, akik éppen az ellenkezőjét vallják: sokat enni. Bár természetesen a bőséges étkezési vágy nem feltétlenül jelenti azt a vágy növekedését, hogy elmegyünk a boltba, hogy megszerezzük az alapanyagokat és elkezdjük főzni.
Az angol nyelvnek még van a saját kifejezésed utalni azokra az étkezésekre, amelyeket akkor készítünk, amikor humorunk nem rendelkezik zsemlekemencével, ezek a "depressziós ételek".
Az interneten vannak olyan közösségek, amelyek olyan embereket töltenek fel, amelyek "depressziós ételeikről" fotókat töltenek fel a Facebook-ra és az ennek szentelt fórumokra. Egy kis humorral lebontva a témát, az egyik Reddit-felhasználó bajba került egy bingó a leggyakoribb étkezési szokásokkal aminek az emberek a legalacsonyabb óráikban átadják magukat. Például elfelejtett enni, csak fél pohár gyümölcslevet inni, vagy két falatnyi szendvicset bevenni.
Ezért szerettük volna megkérdezni az embereket arról, hogyan táplálkoznak, amikor éppen nem a legjobb pillanatban mennek keresztül, és bevallották nekünk, hogy mik ők kedvenc nyomasztó ételeid. Vagy azért, hogy megpróbáljon örömet szerezni magának, vigyázzon magára, vagy ne essen eszméletlenül.
Yuliana Ortiz
"Avokádó, mandula, dió. A növényi zsírok állítólag nagyon hasznosak a depresszió leküzdésében. ".
Ana castro
"Eper szójajoghurtok (mert laktóz-intoleráns vagyok). Extrém alkalmakkor a Cola Cao sütivel és ez az ".
Pink M.
"Elterjedtem mogyoróvaj egy szelet kenyérre, és tegyen egy főzőbanán szeletelt. Miután megettem, kissé boldog vagyok és jóllakok ".
Victoria B.
"Fűszeres szardínia mert emelik a kedvemet és nyers mogyoró mert erőt adnak a jövőre ".
Elisa V.
"Ez adja nekem a Tonhalkonzervek, joghurtok és bébiétel".