Depressziós vagyok Tünetek és tanácsok törlése
A 15 és 19 év közötti serdülőknél növekszik az öngyilkosságok száma, a szakértők nem igazán tudják, miért, bár a mobiltelefonok és a közösségi hálózatok növekvő használata elméletként lebeg az elmúlt években, és ezek visszaélése a fiatalok depressziójával jár emberek.
A depresszió azonban bármely életkorban elkezdhető, bár a legnagyobb előfordulása előfordul 15 és 45 év között. A betegség tünetei az életkor előrehaladtával eltérőek lehetnek: a fiatalok főleg viselkedési tüneteket mutatnak, míg az idősebb felnőtteknél gyakrabban vannak szomatikus tünetek.
Amit a szakemberek tudnak, az az, hogy küzdeni lehet a trend ellen, és hogy a mentálhigiénés problémák körüli szégyen kitörlésével, a tudatosság növelésével és az emberek segítségkérésre való ösztönzésével életeket lehet menteni. Tehát beszélgettünk terapeutákkal, pszichológusokkal és orvosokkal, hogy átfogó útmutatót készítsünk az érzelmi egészségről, a depresszió kinézetétől és érzésétől kezdve egészen a pontos teendőkig, ha depressziósnak találja magát.
Mindenkinek vannak hullámvölgyei. De mikor komoly a szomorúság érzése? Itt bemutatjuk az érzelmek lehetséges forgatókönyveit, és hogyan kell kezelni őket.
Jól vagy
Itt kell ülnie az érzelmeinek egy tipikus napon. Ez nem azt jelenti, hogy állandóan mosolyogsz, de élvezed a tetsző dolgokat, és ha valami elrettent, kezelheted és továbbléphetsz. Ne feledje, hogy érzi magát, amikor jól van, ezért ne felejtse el, ha rosszul érzi magát.
Rossz napod van
Lehetetlen minden nap boldognak lenni, bárkinek rossz napja lehet, időről időre ez jellemző és általában valami szituáció eredménye, amely egy adott pillanatban bekövetkezik. Lehet, hogy csalódottnak, csalódottnak vagy szomorúnak érzi magát, de általában megtalálja a módját, hogy meglehetősen gyorsan jobban érezze magát, ha tudatában van a problémának, függetlenül attól, hogy van-e megoldása vagy sem.
Szomorú vagy, depressziósnak érzed magad
Ez gyakran azután következik be, hogy valami fontos megrázza a világot, például egy nagy harc a legjobb baráttal vagy családtaggal. Lehet, hogy depressziósnak érzi magát (alacsony az energiája, nem hajlandó barátokat látni, nincs étvágya, nincs kedve beszélgetni), de ez valójában egy rossz mentális egészségi állapot, amely csak pár napig fog tartani, és még maga is tudom, hogy hamarosan elmúlik rajtad.
Ön depressziós
Több mint két hete nem vagy önmagad, és nem tudod kijavítani. Előfordulhat, hogy nem érdekli kedvenc dolgai, és szomorú, dühös, csalódott, magányos, ingerlékeny, üres vagy kárhoztatott. Változásai lehetnek az alváshiány vagy az étvágy, a megmagyarázhatatlan fájdalom és az ágyból való feljutás terén is.