Derékfájás - A csontok, az ízületek és a m rendellenességei; sculos - Merck Manual versi; n for

, MD,

Speciális sebészeti kórház
Weill Cornell Orvosi Főiskola

Az illető a hátán fekszik, behajlított térd, a sarok a földön nyugszik, és nehezen viseli őket. Ezután támassza alá a hátát a padlónak, és összehúzza a fenekét (körülbelül pár centiméterrel emelje le a padlóról) és a hasizmait. Ezt a helyzetet 10-ig tartják fenn. A gyakorlatot 20-szor megismételjük.

Az illető a hátán fekszik, behajlított térd és a talaj a földön. Keresztezze a kezét a mellkasán. Fogja össze a hasizmait, lassan emelje vállát a talajtól a földre, és tartsa hátra a fejét (az áll ne érjen a mellkashoz). Ezután lazítsa meg a hasizmait, lassan engedje le a vállát. 3 sorozat 10 gyakorlatot végez.

Az illető a hátán fekszik. Helyezze mindkét kezét a térd mögé, és vigye fel a mellkasig. Ebben a helyzetben 10-ig marad. Lassan engedje le a lábát, és ismételje meg a gyakorlatot a másikkal. A gyakorlatot 10 alkalommal hajtják végre.

A deréktáji és a nyaki fájdalom az orvosi konzultáció egyik leggyakoribb oka. A fájdalmat általában a mozgásszervi rendszerrel, különösen a gerincvel kapcsolatos problémák okozzák, beleértve a csontos struktúrákat (csigolyákat), korongokat, valamint az azokat összetartó izmokat és szalagokat. Bizonyos esetekben a derékfájás olyan rendellenesség eredménye, amely nem befolyásolja a mozgásszervi rendszert.

A derékfájás (derékfájás vagy lumbágó) gyakorisága az emberek életkorával növekszik, és a 60 évesnél idősebbek több mint felét érinti. Gazdasági szempontból ez jelentős költségeket jelent az egészségügyi rendszerek számára és jelentős munkanap-veszteséget jelent.

A gerincoszlop csigolyákból áll. Az egyes csigolyák között ütéselnyelő tárcsák vannak. A lemezek kemény külső fibrocartil réteggel és puha, zselatinos belsővel rendelkeznek, az úgynevezett magot. Mindegyik csigolyának két ízülete van a korongok mögött. Az ízületeket facet ízületeknek nevezzük. A csigolyatest fazettái az alatta lévő csigolyatest fazettáin nyugszanak, ízületet képezve. A facet ízületeket és így a gerincet az ínszalagok és az izmok stabilizálják, amelyek a következőket tartalmazzák:

A két iliopsoas izom, amelyek a gerinc két oldalán futnak

A két merevítő spinae izom, amelyek teljes hosszában a gerinc mögött helyezkednek el

Több rövid paravertebrális izom, amelyek a csigolyák között futnak

A hasizmok, amelyek az alsó bordáktól a medencéig futnak, szintén segítenek a gerinc stabilizálásában, támogatva a hasi tartalmat. A fenék izmai is segítenek a gerinc stabilizálásában. Ezeket az izmokat együtt a törzs izomzatának nevezzük.

A gerincvelő a gerincoszlop belső oldalán helyezkedik el. A gerincvelő mentén és a csigolyák között elhelyezkedő tereken keresztül megjelennek a gerincidegek, amelyek összekapcsolódnak a test többi részének idegeivel. A gerincvelőnek a gerincvelőhöz legközelebb eső részét gerincideg-gyökérnek nevezzük. Helyzetükből adódóan a gerinc ideggyökerei összenyomódhatnak, amikor a gerinc megsérül, fájdalmat okozva.

A gerinc alsó része (ágyéki gerinc) a felső hátsó részhez (mellkasi gerinc) és az alatta lévő keresztcsonton keresztül kapcsolódik a medencéhez. Az ágyéki gerinc rugalmas, hogy lehetővé tegye a csavarodást, csavarodást és hajlítást, és erőt nyújt az álláshoz, a járáshoz és az emeléshez. Ezért a hát alsó része szinte minden napi tevékenységben részt vesz. A derékfájás korlátozza számos tevékenységet és rontja az életminőséget.

A hátfájás típusai

A derékfájás leggyakoribb típusai a helyi fájdalom, a sugárzó fájdalom és a hivatkozott fájdalom.

A helyi fájdalom Az ágyéki régió egy meghatározott területén fordul elő. Ez a fájdalom leggyakoribb típusa. Ennek oka általában egy kis lemezsérülés, ízületi ízületi gyulladás, ritkán izomrándulás és -feszülés. A fájdalom lehet állandó és enyhe, vagy esetenként szakaszos és éles. Ha az ok sérülés, hirtelen fájdalmat érezhet. A helyi fájdalmat súlyosbíthatja vagy enyhítheti a helyzet megváltozása. A hát alsó része tapintású lehet. Izomgörcsök jelentkezhetnek.

A sugárzó fájdalom A fájdalom az, amely a hát alsó részétől a lábáig ereszkedik. A fájdalom lehet unalmas vagy éles és intenzív. Általában csak a lábának oldalát vagy hátulját érinti, és a talpig vagy csak a térdig terjedhet. A sugárzott fájdalmat általában egy ideggyök összenyomódása okozza, amelyet különböző rendellenességek okoznak, például porckorongsérv, osteoarthritis, isiász vagy csigolyaszűkület (vagy gerincszűkület). Köhögés, tüsszögés, emelés vagy előre hajlás, miközben a lábát egyenesen tartja, sugárzó fájdalmat válthat ki. Ha nyomás nehezedik az ideggyökérre, a fájdalom kísérheti a láb izomgyengeségét, bizsergést vagy akár az érzékelés elvesztését. Nagyon ritkán az érintett elveszíti a hólyagkontrollt (vizeletinkontinencia) vagy a bélkontrollt (széklet inkontinencia).