Desszert receptek gyümölcsökkel, ideális gyermekek számára
A egészséges táplálkozás A legfiatalabbak körében, mivel az élet bármely szakaszában vagy pillanatában előfordul, mindig elengedhetetlennek bizonyult, különösen akkor, ha természetes és tápláló ételeket választanak, és csökkentik - vagy kerülik - más kevésbé alkalmas élelmiszer-termékek fogyasztását. Például, ez lehet péksütemény (ideértve a kekszet és a reggeli müzlit), a cukros gyümölcslevek és üdítők, a gyorsétel vagy általában a szemét, az édesség ... és röviden minden olyan termék, amely hozzáadott cukrot tartalmaz, valamint egy nem csak a cukor, hanem a zsírok is.
Ez pedig nagyon egyértelművé vált, miután a madridi közösség megállapodást kötött Telepizzával, Rodillával és Viena Capellanes-szel annak érdekében, hogy étkezési ösztöndíj-szolgáltatást nyújtson a kiszolgáltatott családok gyermekeinek, akik részesülnek a minimális beilleszkedési jövedelemben (RMI), miközben a riasztási állapot tart.
Olyan intézkedés, amely riasztotta a különböző egyesületeket és szakértőket, például a Gasol Alapítványt vagy az elismert táplálkozási szakembereket Julio Basulto, akik nyilvánvalóan olyan menüvel mutatkoztak be, amelynek táplálkozási minősége különösen kérdéses, ami még rosszabb lehet, ha figyelembe vesszük, hogy olyan étkezés előtt állunk, amelyet csak kivételesen szabad fogyasztani, és amelyet ennek ellenére felajánlottak nekik, hogy a kicsik gyakorlatilag minden nap.
Kétségtelen, hogy a gyermek étrendjének nemcsak változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie, hanem egyénre szabottnak is, mindig kerülve a sült ételeket és az édességeket. Ezenkívül minden ételnek tartalmaznia kell a zöldségrészét, elő kell mozdítania a hüvelyesek, a gabonafélék (különösen a teljes kiőrlésű gabonafélék) fogyasztását, és mindenekelőtt 2-3 darab gyümölcs közül kell választania.
És ez az a gyümölcs, mint a zöldség, alapvető szerepet játszik a gyermek fejlődésének, növekedésének és egészségének támogatásában, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy ezek megfelelő fogyasztása a krónikus betegségek sokkal alacsonyabb kockázatával jár együtt, különösen a gyermek idősebb korában, amellett, hogy javítja a gyermek immunrendszerét és ezért küzd az oxidatív stressz ellen. És ami még ennél is fontosabb: napi gyümölcs- és zöldségfogyasztással népszerűsíteni fogják sokkal egészségesebb étrendi gyakorlatok.
Az azonban igaz, hogy sok szülő számára valódi kihívássá válhat az, ha gyermekei elegendő gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak. De nem lehetetlen. A segítségedre ezúttal néhány csodálatosat javasolunk desszert receptek amellyel könnyebben elérhető. Mered felfedezni őket nálunk?
Vegyes gyümölcsnyárs
Van valami jobb, mint egy finom nyárs válogatott gyümölcsökkel? Nem csak csodálatos módszerré válik, hogy a gyermek különböző gyümölcsdarabokat fogyasszon el ugyanabban a desszertben. Még szórakoztató módja annak, hogy élvezhesd őket, és hogy a kicsi megtanulhatja a felkészülést is könnyedén és túl sok bonyodalom nélkül. Csak az előkészített és megfelelően vágott gyümölcsöket kell hagynunk, és figyelemmel kell kísérnünk őket az előállítás idejére.