Diabéteszes étrend A cukorbetegség ellenőrzésének szükséges eszközei
Az American Diabetes Association szerint az Egyesült Államokban közel 26 millió gyermek és felnőtt él, ami a lakosság 8,3 százalékának felel meg. Míg ez a szám folyamatosan növekszik, a lakosság hétmilliója nincs tudatában a cukorbetegség tüneteinek vagy kezelésének.
Ha spanyol, akkor még nagyobb a cukorbetegség esélye a fehérekhez képest - még nagyobb az esélye, ha cukorbeteg családtagja van vagy túlsúlyos. Azok az anyák is valószínűbbek, akik terhesség alatt cukorbetegségben szenvedtek (terhességi cukorbetegség). Az Amerikai Diabetes Szövetség adatai azt mutatják, hogy minden negyedik spanyol és puertoricai 45 és 74 év közötti cukorbetegségben szenved.
Miért szenvednek a spanyolok továbbra is cukorbetegségben?
Fogyókúra? Mindenképpen az étrend, de számos oka van ennek a szenvedésnek, például a gének, a testmozgás hiánya, az egészségtelen főzési módszerek, de az egyik legnagyobb problémát a tányérokon felszolgált hatalmas adagok okozzák.
A cukorbetegség kezelése kihívást jelenthet, különösen, ha spanyol. Sok cukorbeteg cukorbeteg hiszi, hogy le kell mondania az ételekről, amelyeket szeretettel nőttek fel, és úgy gondolja, hogy szigorú, íztelen étrendre kell váltaniuk annak érdekében, hogy vércukorszintjüket kordában tartsák. Az egészséges táplálkozás azonban nem jelenti az összes kedvenc étel megszüntetését - ez egészségesebb döntéseket jelent. Az Orvostudományi Intézet (IOM) 1998. évi jelentése és a Diabetes Care Journal (care.diabetesjournals.org) számos tanulmánya szerint a cukorbetegek a vércukorszintjüket a célszintjükön belül tarthatják és csökkenthetik a vércukorszintet. ha egészségesen étkezik és rendszeresen ellenőrzi a vércukorszintjét.
Néhány egyszerű lépés segít abban, hogy ne csak a vércukorszintet tartsa meg a céltartományon belül, hanem segítsen kiválasztani az ízletes tápláló ételeket is. Adjuk át a cukorbeteg étrend átalakítását!