Diet Fitness receptek kolbászos tésztafélék, olyan egyszerű, mint finom
A testmozgás előkészületein belül sokféle változat létezik a szénhidrát ezen formájával, mint főszereplővel. Ez a lehetőség nagyon ajánlott a sportolók számára
Belül fitnesz receptek Van egy érdekes változatosság, amelynek arra kell vezetnie, hogy ne mindig ugyanazokat az ételeket egyen. Legyen sokszínű ötletek a tészta főzéséhez Mindig kényelmes, mind az étel hozzájárulása, mind a lehetséges változatok szempontjából, amelyek megakadályozhatják az unatkozást, miközben felépül az edzésből.
Ez a recept biztosítja kevesebb, mint 500 kalória tányéronként, de nem feledkezik meg a fehérjékről, a szénhidrátokról és a rostokról, amelyek a sokkal kiegyensúlyozottabb étrend elengedhetetlen összetevői. Ezenkívül fűszeres illatot kaphat, amely nemcsak az emésztőrendszert stimulálja, hanem hatékonyságának köszönhetően csökkenti az izmok gyulladását is. Mered kipróbálni?
Felkészülési idő: 20 perc Nehézség: Nagyon könnyű Költség: Gazdasági Diners: 4
Hozzávalók
- Ízlés szerint teljes kiőrlésű tészta
- 8 sovány sertéskolbász
- Póréhagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 200 gramm Quark típusú sajt
- 350 gramm paradicsomszósz
- 700 milliliter vizet
- Egy evőkanál kókuszolaj
- Só
- Bors
- Friss bazsalikom
- Friss vagy szárított chili
Kidolgozás
1. Vágja a kolbászokat vékonyan felszeleteljük és apróra vágjuk a zöldségeket.
