Diéta 1000 kalória Könnyű főzési receptek

1000 kalóriás étrend

A diéta leírása:

1000

Egy kis súlycsökkenéshez fel kell áldoznia, mindannyian tudjuk, hogy ezért hozom ma a 1000 kalóriás étrend, nagyon könnyen betartható és meglehetősen olcsó étrend, így kevés embernek lesz problémája ennek betartásával diéta.

Mint mindig, ajánlott az étrendet két liter víz bevitelével és rendszeres testmozgással kísérni.

1000 kalóriás étrend

HÉTFŐ

Reggeli:

Kávé vagy tea szacharinnal
2 teljes kiőrlésű kenyér keksz margarinnal

Délelőtt:

2 db gyümölcs

Étel:

200 gr. saláta, hagyma, paradicsom és uborka saláta
150 gr. grillezett vagy grillezett csirke vagy
1 sovány marhahús steak

150 gr. tészta leves
150 gr. főtt szürke tőkehal
100 gr. sült paprika vagy főtt zöldség vagy
1 bármilyen módon elkészített paradicsom
200 gr. gyümölcsből

KEDD

Reggeli:

Kávé vagy tea szacharinnal
2 teljes kiőrlésű kenyér keksz margarinnal

Délelőtt:

2 db gyümölcs

Étel:

150 gr. zöldbab paradicsommal
150 gr. grillezett marhahús 50 gr. cikória
150 gr. friss gyümölcs

1 lágy tojás
200 gr. főtt tőkehal vagy
150 gr. főtt vagy grillezett szürke tőkehal
125 gr. rizs puding

SZERDA

Reggeli:

Kávé vagy tea szacharinnal
2 teljes kiőrlésű kenyér kétszersült margarinnal