Diéta a kortizon testének méregtelenítésére; Botanikai-online
Hogyan lehet megtisztítani a testet a kortizontól, kompenzálni és elkerülni annak káros hatásait
Méregtelenítse a kortizon vagy kortikoszteroidok testét
A kortizon Ez egy olyan hormon, amelyet maga a test állít elő, és amelyet bizonyos esetekben gyógyszerként is szednek, például allergia, bőrprobléma, fekélyes vastagbélgyulladás, ízületi gyulladás, lupus, pikkelysömör vagy asztma. Ezenkívül különféle rendellenességek esetén is alkalmazzák, amelyekben az orvos jelzettnek tartja.
A ennek a gyógyszernek az alkalmazása minden testrendszert érint és emiatt tanácsos a étrend a szervezet megszüntetésére és méregtelenítésére kortikoszteroidok.
Diétás lap a kortizon testének méregtelenítésére.
Milyen problémái vannak a kortizonnak?
A kortikoszteroid kezelések lehetnek rövid vagy hosszú távúak. Alkalmi használat esetén a a legtöbb mellékhatás visszafordítható és nem mindig fordul elő. A legtöbben a következők: fokozott étvágy, súlygyarapodás (főleg stressz esetén), ingerlékenység, álmatlanság, hányinger, gyomorégés, magas cukorszint és kevesebb sebgyógyulás.
Általában, a hosszú kezeléseknek nagyobb valószínűséggel vannak káros hatásai nem kívánt, például duzzanat, szájpenész, véraláfutás, emésztési problémák, izomgyengeség, magas vérnyomás, hátfájás és csökkent csontsűrűség.
Hogyan lehet megtisztítani a testet a kortizontól?
Keresztül a megfelelő étel javítható az egészség és csökkenthető bármely betegség tünete, például gyulladás, autoimmun reakciók, allergia vagy fájdalom.
Ezen kívül vannak olyan élelmiszerek, amelyek képesek arra csökkenti a kortizolszintet és serkenti a kortikoszteroidok eliminációját és más gyógyszerek a szervezetből, elkerülve a káros hatásokat. A következő tippek szintén erre szolgálnak kerülje a súlygyarapodást. A kortizon ellensúlyozásának és megszüntetésének módja a következő:
- Egyél omega 3-ban gazdag ételeket
- Magas fehérjetartalmú reggeli hogy csökkentse a test kortizol-tüskéit
- Kerülje a stresszt
- Ételek a máj méregtelenítésére
- Gyógynövények a máj számára
- Kerülje az obesogén környezetet és az elhízást
- Étrend, amely megfelel az egyes emberek egyéni körülményeinek
Omega 3-ban és kortikoszteroidokban gazdag ételek
Konzultáljon omega 3-ban gazdag természetes ételek gyulladáscsökkentő tulajdonságokat biztosít, amelyek képesek csökkenteni a gyulladást, elkerülve ezzel a sok adag gyógyszer szükségességét. Mi több, az omega 3 védő hatással van a gyógyszerek szervezetre gyakorolt hatásaira, mivel csökkenti a kortizon aktiválódását a mellékvesékben és megakadályozza a felesleges kortizolt.
Őrölt lenmag, gazdag omega 3-ban.
Hogyan kell bevenni az omega 3-at a kortizon megszüntetésére
A leginkább ajánlott ételek közé tartoznak őrölt lenmag, őrölt chia mag és hántolt kendermag. Javasoljuk, hogy 2 teáskanál e három lehetőség bármelyike, minden nap.
Ezen a ponton megjegyezzük, hogy jobb, ha a fent említett ételeket vesszük, mint az omega 3 kapszulákat vagy kiegészítőket, mivel ezek nagyon kevés omega 3-at tartalmaznak. Célszerűbb nem omega 3 kapszulát bevenni, gazdaságosabb, táplálóbb és előnyösebb vegyen chia-, len- vagy kendermagot, őrölve.
Kerülje a gyulladásos zsírokat
Ugyanolyan fontos, mint az egészséges zsírok fogyasztása, a gyulladásos zsírok kerülése. Hangsúlyozni kell, hogy az étkezési zsírok együtt metabolizálódnak, és különben meg kell őrizniük az egészséges egyensúlyt, ha káros zsírokat fogyasztanak, blokkolják az omega 3 hatását.
Magas fehérjetartalmú reggeli a test kortizol-tüskéinek csökkentésére
A test természetes ritmusa miatt az éber hormonok (kortizol) fokozódnak reggel, ébredéskor és délután is. A tudományos vizsgálatok bebizonyították, hogyan Reggeli fehérjében gazdag ételek fogyasztása miatt a kortizol szintje nem lesz olyan magas reggel.
Lehetőségek fehérjében gazdag reggeli Ilyenek lehetnek: egy marék mandula, egy tojás (omlett, puha főtt, ...), zabkása, kefir, joghurt stb. Feldolgozott hús (felvágottak, kolbász stb.) Nem ajánlott.
Ugyanezen okból tanácsos kissé növelje az étrend fehérjebevitelét, általában: lencse, csicseriborsó, tofu, tojás, táplálékélesztő; fehér hús és kishal nem vegetáriánus étrend esetén. Előnyös a növényi fehérje növelése.
Kerülje a stresszt, amikor kortizont szed
A feszültség a hormonális szabályozás alapvető pillére mivel különböző módon hat. A legélettanibb, hogy növekszik éber hormonok (kortizol), amely megakadályozza a többi hormonális ciklus normális fejlődését. Kimutatták például, hogy a kortizol blokkolja a melatonin hatását (éjszakai pihenési hormon és a szervezet helyreállítása).
Mindez megakadályozza a test normális működését, megnehezíti az alvást és a fogyást.
Mi több, a stressz növeli a hiperízes ételek fogyasztását ("Kényelmi ételek"), amely hozzájárul a súlygyarapodás növekedéséhez.
Alvási higiénia, relaxáció, éberségi technikák ajánlottak, testmozgás, kapcsolat a természettel, stb. küzdeni a stressz ellen.
A természettel való kapcsolat segít csökkenteni a stresszt
Élelmiszerek a kortizon kompenzálására
A kortizon olyan hormon, amely a szervezet számos rendszerére hatással van. Hatásainak enyhítése érdekében bebizonyosodott, hogy bizonyos a zöldségek bioaktív komponensei képesek szabályozni a hormonális hatást (hormonális modulátorok), és lassíthatják a felesleges kortizol káros hatásait.
Fotó tojás és hagyma omlett. A fehérjetartalmú ételek fogyasztása csökkenti a szervezet kortizoltermelését.
Ételek a máj méregtelenítésére
Az első lépés a kortizolfelesleg káros hatásainak elkerülésére maximalizálja a növényi eredetű ételeket és csökkenti az állati termékek fogyasztását.
A leginkább ajánlott ételek közé tartoznak élénk színű zöldségek és gyümölcsök, például sárgarépa, spenót, brokkoli, mangó, kivi, gránátalma, guava, sárgabarack és őszibarack, szilva, stb.
Aromás gyógynövények, a lemezbe rejtett fitoterápia
A aromás gyógynövények Kiváló összetevők, amelyeket még sok más készítményben be kell mutatnunk. Rozmaring, gyömbér, kakukkfű, bazsalikom, ánizs, oregánó, kömény, ... ezek a fűszerek hatalmas antioxidáns és gyógyászati potenciállal rendelkező növények. (Fogyasszon bőségesen)
Gyógynövények a máj számára
Nagyon megfelelő fitoterápia amikor sok gyógyszert szed, beleértve a kortikoszteroidokat is, kivonata máriatövis (200 mg szilimarin tabletta, naponta 2-3 alkalommal). Ezenkívül a kurkuma kivonatai (minimum 400 mg kurkumin) és a gyömbér vagy a rozmaring infúziói nagyon alkalmasak lehetnek gyulladáscsökkentőként.
Diéta a máj tisztítására
Kerülje az obesogén környezetet és az elhízást
A elhízottság, a felesleges testzsírként definiálva (nemcsak a túlsúly, hanem a testösszetétel kérdése is), a test egészében olyan változásokkal jár, amelyek károsak az egészségre, például magas cukorszint, koleszterin, cukorbetegség stb.
Az elhízás ellen a legjobb gyógymód az egészséges étrend és az életmód mellett az kerülje az obesogén környezetet, azzal jellemezve mozgásszegény életmód, Egyél túlzottan és a egészségtelen étel.
Kerülje az ételmérgezést
A sérült immunrendszer miatt ajánlott kerülni magas bakteriológiai kockázatú ételek hogy van a nyers vagy alul főtt hús és a nyers hal.
Étrend, amely megfelel az egyes emberek egyéni körülményeinek
A kortizont vagy kortikoszteroidokat szedő embereknek tudniuk kell, hogy egyes esetekben megfelelő diétával természetes módon csökkenthetők a betegségek tünetei. Javasoljuk a Botanical-online keresőmotorral kapcsolatos információk használatát az egyes típusokhoz ajánlott diétaterápia.
Több információ tovább máj méregtelenít és tisztít.
2019. december 5
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek