Diéta a magas vérnyomásban szenvedő beteg számára; BLOG; Egészségügyi és orvosi tanácsadás
A nyugati országok lakóinak mintegy 20% -ában előforduló HTA a szív- és érrendszeri megbetegedések egyik oka, többek között.
A kezelésében, az első pillér az életmódbeli szokások megváltoztatása: dtegye ki a mozgásszegény életmódot és rendszeresen végezzen mérsékelt testmozgást, állítsa le az egyéb kockázati tényezőket (pl. dohány) és ellenőrizze az étrendet.
A magas vérnyomásban szenvedő emberek étrendje az első intézkedés a magas vérnyomás csökkentésére.
Az étrendnek szívegészségesnek kell lennie; Mediterrán étrend típusú és alacsony nátriumtartalmú. A só csökkentése étkezéskor olyan intézkedés, amely bizonyította hatékonyságát a vérnyomás csökkentésére, és még magas vérnyomás esetén is Enyhe, ha a túlsúly szabályozásával kombinálják, elegendő a vérnyomás szabályozásához.
Az alacsony nátriumtartalmú étrend megtartása nem könnyű, különösen, ha nem otthon fogyasztják, mivel egyre többet eszünk ipari ételeket, és ez az étel általában magas sótartalmú.
Ezen kívül vannak olyan ételek, amelyek önmagukban magas sótartalommal rendelkeznek, anélkül, hogy hozzá kellene adni.
Ha ezek az ételek nem ismertek, elkövetheti azt a hibát, hogy feleslegben fogyasztja őket, ezért túl sok sót is, annak ellenére, hogy az étrend többi része alacsony nátriumtartalmú.
Ezek az ételek többek között kolbász, olajbogyó, sonka ...
Még akkor is, ha megfelelő étrendet fogyaszt, ha a feszültség kezdetben nem kontrollálható, vérnyomáscsökkentő kezelést kell alkalmazni, és ne hagyja a páciens belátása szerint, mivel hajlamos lesz felhagyni vele, amint meglátja, hogy feszültségét kontrollálják, és az étrendnek és a túlsúly szabályozásának tulajdonítja.