Diéta A sperma minőségének kedvezõ étrend
a tudomány azt mondja
Beszélünk egy új spanyol tanulmány igazgatójával, amely bemutatja, hogy a mediterrán étrend betartása hogyan fokozza a spermiumok mozgékonyságát
A meddőség több mint jelentős probléma a mai nyugati társadalomban. Egy új tanulmány, amelyet a Rovira i Virgili Egyetem és onnan Institut d'Investigació Sanitària Pere i Virgili, amelyek a Carlos III Intézet CiberObn hálózatának és a Utah-i Egyetem, először arra összpontosít, hogy az étrend hogyan befolyásolja a spermiumok mozgékonyságát; és a jelzések szerint, a sperma minősége az elmúlt 40 évben a felére csökkent. Ennek a megdöbbentő adatnak az okai nagyrészt a környezeti és életmódbeli tényezőkben keresendők, mint például a szennyezés, a stressz, az alkoholfogyasztás, a dohányzás, az ülő életmód, a túlsúly. és a nem megfelelő étrend.
Ezt az utolsó pontot mélyítette el ez a tanulmány, amelyet a „Tudományos jelentések” publikáltak. És szerzői, a sejtbiológia orvosával Albert Salas-Huetos Az élen, akivel beszéltünk, igazolták, hogy a mediterrán étrend magas betartása hogyan javítja a spermiumok mozgékonyságát. Gyenge mozgékonyságuk a férfi meddőség egyik fő oka. A valenciai meddőségi intézet adatai szerint ma néhány 800 000 spanyol párnak vannak nehézségei a terhesség elérésében; az esetek 30% -ában a férfiak, egy másik 30% -ban a nők okai, a többieknél pedig nem specifikus okok.
"Láttuk, hogy a mediterrán étrendet követõ résztvevõknek nagyobb a spermiumok mozgása"
A mediterrán étrendet a magas gyümölcs- és zöldségfogyasztás, hüvelyesek, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák és olívaolaj alapvető zsírként. Javasolja továbbá a hal- és baromfifogyasztást, valamint a alacsony tejtermék, vörös és feldolgozott hús és édesség fogyasztása, ebben a csökkenő sorrendben. Ez az étkezési szokás hasznosnak bizonyult a gyulladás, az oxidatív stressz és az inzulinrezisztencia ellen, amelyek mind összefüggenek spermium funkció; Emiatt fel lehetne gondolni, hogy ennek az étrendnek a betartása pozitív hatással lesz a sperma minőségét mérő paraméterekre is. és így bebizonyosodott.