Diéta, amely felébreszti a testet az éhségtől
A étrendről megfeledkezünk az étrendről. Táplálkozási szakember: „Ezzel a diétával a zsír csökken, nem az izomtömeg. Csupán csökkentenünk kell az etetés óráinak számát. "
A híres romániai táplálkozási szakember, Dr. Florin Ioan Bălănică további részleteket tárt fel a mai egyik leghatékonyabb étrendről.
Az időszakos böjt lebontja az összes klasszikus étrendelméletet, és az extrém rend alátámasztására számtalan tanulmány érkezik. Az időszakos böjt vagy az "időszakos böjt" az étkezés elhagyásával történő fogyás. És bár szélsőségesen hangzik, a szakértők szerint az étrend ébresztheti a testet az éhségtől.
Az időszakos böjt az étkezések megszervezésének stratégiája annak érdekében, hogy felgyorsuljon a zsíranyagcsere és fogyjon az izomtömeg fenntartása mellett. Ez a fajta étrend nem jelenti a kalóriabevitel csökkentését, hanem inkább az étkezés ideje vagy az étkezés kihagyásának megváltoztatása.
Konkrétan, böjtnapokon (szakaszos böjt) ne fogyasszon kalóriát tartalmazó ételeket vagy italokat, felváltva azokkal az napokkal, amelyeken az ételeket és italokat általában fogyasztják.
„Ez az új táplálkozási stratégia egy vagy több, napi vagy heti étkezés megszüntetésén alapul a fogyás és a testzsír százalékos csökkentése érdekében, különösen a belső szervekből, és serkenti az őssejtek termelését az emésztőrendszerben. A stressz enyhe formájaként működik, amely folyamatosan aktiválja a sejtek védekező funkcióját és javítja a szervezet reakcióját az inzulinra. Az alacsony inzulinérzékenység elősegíti az elhízást és a cukorbetegséget, és növeli a szívbetegségek kockázatát. Azáltal, hogy befolyásoljuk a szervezet reakcióját erre a hormonra, jobban kontrollálhatjuk a test súlyát, és a fogyás a zsírvesztésen alapul, és nem az izomtömegön ”- mondta Dr. Florin Ioan Balanica, a személyre szabott orvoslás, táplálkozás és nutrigenomika szakembere.