DIÉTA AZ IZOMTÖMEG NÖVELÉSÉHEZ Táplálkozás és dietetika posztgraduális képzés a tömeges növekedés érdekében
Tudja meg most, kötelezettség nélkül!
Bemutatás
Az izomtömeg növelése érdekében az étrend posztgraduális fokozatának célja, hogy a hallgatók rendelkezésére bocsássa a sporttáplálkozással, a táplálkozás értékelésével és a diéták elkészítésével kapcsolatos képzést és szükséges ismereteket, hogy tanácsot nyújtson a sportolónak, hivatásosnak vagy amatőrnek, aki szeretne diéta az izomtömeg megnyerése és a sporteredmények javítása érdekében. Ezenkívül felajánlhatja ezt a tanácsot a táplálkozási edzés szempontjából.
célok
- Tanuld meg elvégezni a sportoló táplálkozási értékelését és testösszetételét.
- Ismerje a különféle ételek tápértékét és összetételét.
- Elemezze a tápanyagok fő csoportjait: szénhidrátokat, lipideket, fehérjéket és vitaminokat.
- Ismerje meg az étrendi irányelveket, amelyeket figyelembe kell venni a sport gyakorlatban.
- Tanuljon meg diétát kialakítani az izomtömeg növelése érdekében.
- Az ételeket és tápanyagokat megfelelően osztályozza.
- Írja le az emésztés folyamatát!.