Diéta Egészséges és természetes menük az immunrendszer erősítésére
1400 kilokalória naponta
Reggeli, ebéd és vacsora otthon, fogyasztásra kész ételek, amelyeket táplálkozási szakemberek készítenek friss és ízletes termékek alapján. A Drink6 javaslata a kiegyensúlyozott étrend fenntartása
Kiegyensúlyozott étrend és folyamatos testmozgás. Az egészséges élet e tévedhetetlen duója valószínűleg az egyik legelismertebb maxim. Kiegyensúlyozott étrendben a mediterrán étrendet alkalmazzuk, tele gyümölcsökkel, zöldségekkel, zöldségekkel, omega-3 zsírokkal, gabonafélékkel és hüvelyesekkel. Az életmód szempontjából az aktív megmaradás ugyanolyan fontos, mint a jó pihenés, és még inkább, mivel most kimehetünk sportolni. Mindkettő kombinációjának eredménye? Testünk megfelelő működése, az immunrendszer erősítésétől a keringési, emésztési vagy endokrin szintig.
Azonban néha nehéz követni ezt az egészséges mantrát, amikor az asztalnál ülünk; Vagy időhiány, vagy a kályhával való szembenézés bizonyos félelme miatt, vagy egyszerűen a tudatlanság miatt. De mi van, ha megtehette volna a táplálkozási szakemberek által már elkészített menü, változatos és természetes termékekből készül?
Ezt javasolja a Drink6, egy étkezési terv, amely kielégíti az Ön táplálkozási igényeit a reggelitől a vacsoráig, ízletes, egyszerű és kényelmes. Mi több, alig vesztegeti az időt a felkészülés során vagy utazás, mivel minden étkezés közvetlenül otthon történik.
1. A jó reggeli fontossága
A nap első étkezésénél elengedhetetlen a megfelelő energia-kalóriabevitel elérése, hogy szembenézzen a a nap fizikai és szellemi teljesítménye. Ennek elérésének jó módja a reggeli: természetes granola hozzáadott cukor nélkül, természetes narancs, sárgarépa és mangolé és gyömbérkoncentrátum.
A nagy hullám, zabpehellyel és dióval készült, és amelyhez adhat egy pohár tejet vagy joghurtot, gabonaféléket és tejtermékeket biztosít számunkra; a természetes gyümölcslevek, a szükséges gyümölcsdarabokat. Ezek alkotják a spanyol közösségi táplálkozási társaság által ajánlott reggeli triász alapelemeit. Továbbá a gyömbérkoncentrátum Nem csak a kávé helyettesítőjét érjük el, hanem egy természetes víruselleneset is, gyulladáscsökkentő és tisztító tulajdonságai miatt: a kardiovaszkuláris keringés stimulálása vagy az anyagcsere felgyorsulása, amely hozzájárul a zsírégetéshez, többek között.
2. Zöldséges és jóllakott étel