A körte fogyasztásának előnyei
Fotó: Nagyon érdekes magazin
Részvény
A körte puha, édes gyümölcs, húros közepű; gazdag fontos antioxidánsokban ma meg fogjuk tudni annak pozitív hatásait.
Ezt a hírt 27835 ember olvasta
"Tetszik" hozzáadása ehhez a portálhoz Köszönjük!
A körte más gyümölcs, amely szinte vadon növekszik Boyacá számos területén. Íme néhány előny, amelyet fogyasztása hoz.
Divertikulózis
A magas természetes rosttartalmú étrendek, mint például a körtében találhatók, kimutatták, hogy csökkentik a divertikulitisz járványok előfordulását azáltal, hogy felszívják a vizet a vastagbélben, és megkönnyítik a bélmozgást. Így a körte segít csökkenteni a sipoly megjelenését, a hasi kényelmetlenséget vagy a székrekedést ... mivel rostja csökkenti a vastagbél nyomását és gyulladását.
Fogyás
A természetesen magas rosttartalmú gyümölcsök és zöldségek segítenek abban, hogy hosszabb ideig érezzék jól magukat, és alacsony a kalóriatartalmuk is. Számos tanulmány kimutatta már, hogy a rostbevitel növelése sikeresen növeli az elhízott emberek fogyását.
Szív-és érrendszeri betegségek
A körte fogyasztásának növelése segít csökkenteni a vérnyomást és a koleszterinszintet. 67 külön kontrollált vizsgálat vizsgálata feltárta, hogy még egy szerény napi 10 gramm extra rost is csökkentette az LDL-koleszterin és az összkoleszterin-szintet. Ezenkívül a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a rostoknak még kulcsszerepük lehet az immunrendszer és a gyulladás szabályozásában, és ennek következtében csökkenthetik a gyulladással összefüggő kórképek, például a szív- és érrendszeri betegségek, a rák vagy az elhízás kockázatát.