DIÉTA ÉS EGÉSZSÉGKRÓMA - Szeretünk tanácsot adni!

Ha az étrendről és az egészségről beszélünk, akkor az ideális testsúly területén vagyunk, és az egyik ásványi anyag számos étrend-kiegészítőben megtalálható. Króm.

De valójában milyen szerepet játszik ez az ásványi anyag a testben?

A króm elengedhetetlen nyomelem, amely fokozza az inzulin működését, és ezáltal befolyásolja a szénhidrátok, lipidek és fehérjék anyagcseréjét. Krómban gazdag étrendi források közé tartozik a sörélesztő, a hús, az összetett gabonafélék és a diófélék. (1)

Króm-pikolinátot (USNF 22) szoktak használni a kereskedelmi forgalomba hozatalhoz, és a WHO úgy véli, hogy az átlagos minimális populációs bevitel, amely valószínűleg kielégíti a króm normál szükségleteit, körülbelül 33 mikrogramm/nap, és hogy ennek az elemnek a kiegészítése nem haladhatja meg a 250 mikrogrammot/2. nap)

---