Diéta és táplálkozás - Hedonai fogyás kezelések
A étrend és táplálkozás hogy a Hedonai-ban fejlődünk, teljesen személyre szabottak vagyunk, és a beteg teljes körű tanulmányozása után hajtjuk végre.
Milyen étrend- és táplálkozási kezeléseink vannak?
Tekintettel a túlsúly súlyosságára a mai társadalomban, normális, hogy számos fogyókúrás diéta létezik. Játék a napi kalóriák számával és a makrotápanyagok (fehérjék, szénhidrátok, szénhidrátok és zsírok) arányával.
A diéták típusai
Klasszikus hipokalorikus étrendek, amelyek kevesebb kalóriát biztosítanak, mint a személy napi energiafogyasztása, kiegyensúlyozott makrotápanyagok arányával, vagy bizonyos mértékű fehérjeszám-növelési, valamint zsír- és szénhidrát-csökkentési tendenciával. Alacsony kalóriatartalmú étrend esetén az étellel bevitt energia kevesebb, mint az energiatermelés, a felhalmozott zsír felhasználásával létrehozzák ezt az energiahiányt.
Zóna diéták
Helyi étrend, amely a mediterrán és a krétai étrend adta tulajdonságok alapján 40-30-30 arányban javasol szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat minden étkezés során. Elsőbbséget élveznek a többszörösen telítetlen zsírok, az étrend támogatása az omega 3 fontos kiegészítésével, valamint a mértékletesség és a változatosság helyiségként történő használata. Ilyen típusú étrenddel étkezés után a glükózcsúcs minimálisra csökken, az inzulint az egészség számára ideális "zónában" tartja. Nagyon ajánlott étrend az I. típusú cukorbetegek számára.
Elválasztott étrendek, amelyek igyekeznek nem kalóriatartalmú étrendnek lenni, teljes reggelit ajánlanak, a főétkezések pedig mindig az első zöldétel (minden változatban: zöldség, saláta, zöldségkrém stb.) És egy második fogás fehérje állati, hüvelyesek és gabonafélék disszociálása. Ebédidőben például "saláta + barna rizs zöldségekkel és desszert: joghurt", vacsorára pedig zöldség hal és gyümölcs desszert. Ha nem keverünk nagy adag állati fehérjét hüvelyesekkel vagy gabonafélékkel, akkor azt érjük el, hogy hipokalorikus étrendet fogyasztunk anélkül, hogy éreznénk a hipokalorikus étrendet, az étel emésztését is támogatni fogjuk.