Diéta és testmozgás a rák előtt, alatt és után
Mar Sevilla Martínez
2018. január 31., szerda - 11:26
430 megjelent híreket
Az adatai szerint a The Figures of Cancer in Spain 2018 által a Spanyol Orvosi Onkológiai Társaság (SEOM), a rák továbbra is növekszik, bár az esetek 40 százaléka megelőzhető lenne ha kiküszöbölnék a módosítható kockázati tényezőket, mint például a dohány, az alkohol, a szennyezés, a fertőzések, az elhízás, és olyan egészséges életmódot alkalmaznának, amely mozgásszegény életmódot hagyna maga után.
A rák világnapja alkalmából, amelyet február 4-én, vasárnap ünnepelnek, a SEOM szakemberei ajánlássorozatot adnak az egészséges élet két pilléréről: az étrendről és a testmozgásról.
Diéta rákos betegeknél
Mind Paula Jimenez Fonseca, a SEOM szóvivője és az Asztúria Központi Egyetemi Kórház orvosi onkológusa, mind Miguel Ángel Seguí, a SEOM igazgatótanácsának tagja és a Corporació Sanitària Parc Taulì de Sabadell (Barcelona) docense rámutat. hogy az étrend, amelyet el kell fogyasztanunk a rák megelőzése érdekében, és amint ezt leküzdjük, ez a mediterrán étrend. "Amint az a rák elleni küzdelem európai kódexében szerepel, tanácsos napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget elfogyasztani, hetente 2-3 alkalommal hüvelyeseket és kék Hal”, Jimenez. Ez a diéta emellett segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek megjelenését.
Miután megvan a diagnózis és megkezdik a szakember által előírt kezeléseket, hangsúlyozzák, hogy az étkezési terv megváltozik. "A kezelés során, különösen ha kemoterápiával vagy hasonló terápiákkal történik, más a helyzet. Ami minket abban a pillanatban érdekel, hogy először is a beteg jól eszik; sokszor nehéz a bevitel az étvágyhiány, az ízek változása és az émelygés megjelenése miatt. Ezekben az esetekben elengedhetetlen, hogy a test jól legyen, és jól reagáljon a kezelésekre, és ehhez szükséges kövesse a fehérjében, kalóriákban gazdag étrendet, amely arra ösztönzi a testet, hogy a kezeléseket újra dolgozza fel. Ez nem azt jelenti, hogy minden nap steaket kell enni, de azt szeretnénk, ha fehérjét fogyasztana, jól táplálkozna és táplálkozna "- teszi hozzá Seguí.
A fehérjében gazdag ételek típusát tekintve egyesek kiemelkednek, például hal, hús, tojás és tejtermékek, lehetőleg joghurt vagy friss sajt. Hasonlóképpen, nagy étkezési nehézségek idején turmixolhat joghurtot, gyümölcsöt, válogatott sütiket és püréket.
Ezen kívül Jiménez hozzáteszi, hogy ővagy ideális lenne napi 4-6 kis adag bevétele az emésztés megkönnyítésére. „Az ételeket kiegyensúlyozottnak, változatosnak és kis tányérokra kell tálalni. Ha az émelygés miatt nehezen tudnak vizet fogyasztani, akkor helyettesíthetik azt infúzióval, beleértve a gyömbért is ”- pontosítja.