Diéta fogyni 3 kilót egy hét alatt
Reggel felébred, és úgy érzi, hogy körülbelül három kilót hízott. Sok nővel előfordul, de nem kell ezzel megelégednie. Ennek véget vetni könnyebb, mint gondolná Clara étrendjével 3 kilót lefogyni.
Frissítve 2019. szeptember 16, 16:22
Reggel felébredsz, és máris dagadtnak érzed magad. Gyakori: minden harmadik nő szenved. Eredete folyadék-visszatartás, gáz vagy lassú béltranszport lehet, és az általa okozott kellemetlenségen túl arra készteti, hogy ne érezze jól magát testalkatában, hogy nehéznek érezze magát.
A kevesebbet enni nem a megoldás
Ez egy ördögi kör. Olyan étrendet próbál ki, amelyben a kalóriamennyiség kissé csökken, és amikor látja, hogy nem működik, akkor beleesik a "kísértésbe", hogy kipróbáljon egy másik, az előzőnél korlátozóbb étrendet. Végül, ha fáradtan hagyja őket az éhezésben, visszapattanó hatás jelentkezik: az elveszített kilók visszatérnek néhány további kísérettel. A legújabb tanulmányok a folyamatos súlygyarapodást és fogyást összekapcsolják a testzsír eloszlásának változásával, amely a hasi területen halmozódik fel. Úgy hangzik?