DIÉTA GAPS; AZ AUTISM BIO MEGKÖZELíti az ALAPOT

Betűszava angolul azt jelenti: Pszicho bél szindróma. Hogy érted?

gaps

Ezt a kifejezést Dr. Natasha Campbell-McBride hozta létre 2004-ben, miután több száz olyan gyermekkel dolgozott együtt, akik pszichiátriai és neurológiai problémákkal küzdenek, mint például autizmus spektrum rendellenességek, figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességek (ADD/ADHD).

Ezután beszélünk az emésztőrendszeri rendellenességekről, az alultápláltságról, az allergiáról stb., Az antibiotikumok által a bélben okozott károkról és a jótékony baktériumokról, amelyek már nem ...

Valójában a klinikai bizonyítékok szerint a bél dysbiosis (rendellenes bélflóra) a neurológiai és pszichiátriai betegségben szenvedő gyermekek anyáinak csaknem 100% -ában van jelen. Az anyák leggyakoribb problémái az emésztési problémák, allergiák, autoimmunitás, krónikus fáradtság, premenstruációs szindróma, fejfájás és bőrproblémák; emiatt olyan baba, amely nem szerez megfelelő bélflóra, akkor nem lesz képes megemészteni és felszívni az ételt.

A GAPS-betegek megfelelő étrendje nagyrészt az SCD-étrenden alapszik. Az évek során azonban Dr. Campbellnek néhány módosítást kellett bevezetnie ebben az alapban, hogy a betegekhez igazítsa.

1. SZAKASZ

1. FÁZIS: a hús- és a húslevesből indulunk ki (a bélnyálkahártya helyreállítására), ezáltal segítve az emésztést, nyugtató hatásként működik a bélgyulladás esetén is, https://www.youtube.com/watch?v=nZUixh0r4kk

Az ideális az, ha a leves minden csészéjéhez adunk néhány probiotikus ételt, főzhetőek zöldségek, de el kell távolítanunk a magokat, a héjat, a szárakat és hozzá kell adnunk a fokhagymát. Ezután minden elválik, a húsleves egyrészt a hús, másrészt a zöldség. A probiotikus ételek apránként és fokozatosan adhatók hozzá, például zöldséges fermentek: https://www.youtube.com/watch?v=wP4_8kg7kwI (ebben a szakaszban csak a folyadékot, nem a zöldséget) és a vizes kefirt. https://www.youtube.com/watch?v=hDg9m5O_R74 Valami, aminek egyértelműnek kell lennie, az az, hogy a Gaps étrend jelenlegi állapotában a tejtermékekről beszél, de esetünkben, mivel nem használják őket, elvetjük őket.

2. FÁZIS: Folytassa a húslevessel. Gyömbér- és mentateát fogyasztanak a gyulladás csökkentésére és a méregtelenítésre. Még több probiotikum és erjesztés hozzáadása. Hozzáadhatunk egy nyers sárgáját a leveshez, még az az ötlet is, hogy a leves minden egyes adagjában egy sárgáját elfogyaszthassuk. Amikor a sárgája jól tolerálható, csak akkor adhatunk étrendünkbe egy buggyantott tojást (főtt fehér és folyékony sárgája).