Diéta Hideg időben több kalóriát éget el a testmozgással
Gyakran mondják, hogy alacsony hőmérsékleten történő sportolással nagyobb a fogyás, de mi van, ha ez mítosz? Hallottál már a termogenezisről?
Egy mítosz? Is igazi? Talán hallottál már ilyet arról, hogy mit tegyél testmozgás hideg hőmérsékleten Segíteni sújt veszteni. Akkor azt gondolja: "Rendben, jól megyek Norvégia és nézzük meg, hogy így marad-e a test, amire mindig is vágytam ", valóban működik-e?
Számos folyóirat, újság és még néhány levél, amely nem került be a spam a postaládájából védik, hogy így van. Télen több nehéz ételt eszünk, ez tény, hogy megbirkózzunk az alacsony hőmérsékletekkel, ezért egy kicsit jobban megszálljuk a testmozgást is. A hideg test több kalóriát éget el, mint egy forró? Igen, de tornázz hidegben annyi kalóriát éget el Hogyan biztosítanak minket? Egyáltalán nem.
A hideg test több kalóriát éget el, mint egy meleg? Igen, ahányan biztosítanak minket? Valószínűleg nem
Beszéljünk a termogenezis. Ez az a folyamat, amellyel megpróbáljuk felmelegedni magunkat, ha például hideg van, borzongás. Egy másik módszer az úgynevezett barna zsír, zsírszövet használata, amelynek fő feladata a hő leadása. Ellentétben a "fehér zsír"amely hőt tárol a melegedés érdekében, a barna zsír kalóriákat éget, hogy hő keletkezzen.
Ilyen módon azt gondolhatjuk hidegben több kalóriát égetünk el pontosan emiatt a folyamat miatt, igaz? Nem is tudja, mi történik, ez egy teljesen öntudatlan folyamat.