Diéta krónikus fájdalom esetén Ricardo Palma Klinika

    (511) 224 · 2224/(511) 224 · 2226 Av. Javier Prado Este 1066 Urb. Corpac - 15036 perui betegportál

Diéta krónikus fájdalom esetén

palma

A fibromyalgia egy reumatológiai betegség, amely széleskörű fájdalmat és fáradtságot okoz az abban szenvedőknél. Bár még mindig nem 100% -osan ismert, hogy mi okozza, az orvosok számára a betegek életminőségének javításának egyik módja a kiegyensúlyozott étrend

„A legfontosabb az életmód javítása, hogy a tünetek csökkenjenek. Ezért le kell fogynia és mediterrán stílusú étrendet kell tartania. De meg kell említeni, hogy nincs olyan tanulmány, amely azt állítaná, hogy létezik egy csodaélelmiszer "- magyarázza Karyn Reyna, a Ricardo Palma Klinika táplálkozási szakértője

A szakértő felsorol egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyeket ezeknek az embereknek ki kell fogyasztaniuk a kiegyensúlyozott étrend érdekében:

  • Naponta legalább háromszor kell fogyasztani őket, erős és különböző színűeknek kell lenniük. Például: fügekaktusz, kivi, áfonya, aguaymanto vagy mandarin
  • A napi jó adag zöldség ideális. Tartalmaznia kell paradicsomot, salátát, sárgarépát és hasonlókat, mivel ezek rostot szolgáltatnak a test számára
  • Chiából, tökből és szezámból készíthetők, mivel omega-3-at tartalmaznak és segítenek enyhíteni a tüneteket.
  • Javasolt a megnövekedett halfogyasztás, de lehetőleg azok, amelyek magas fehérje- és ásványianyag-tartalmuk miatt sötét színűek