Diéta méregteleníteni 7 nap alatt; Több mint élet
A test méregtelenítésére szolgáló étrend, amelyet legközelebb látni fog, egy hétig tart. Az ilyen jellemzőkkel rendelkező étrend számos előnye van: a fogyástól kezdve a test hangulatának megteremtéséig.
A méregtelenítésnek vannak olyan szempontjai, amelyek az egészségét is javítják. Ezek mindenekelőtt enni több gyümölcsöt és zöldséget, inni több vizet, és néhány napra kivágni a "szemetet".
Sok méregtelenítő étrend hátránya, hogy nagyon korlátozó, sok ételt korlátoznak, a gyümölcsök és zöldségek kivételével, ugyanakkor mindennap kellemetlen keveréket isznak az étel tisztító hatásának befejezéséhez. Javaslom egy tervet kevesebb korlátozással. Ezután folytassa az egészséges táplálkozási tervet.
Az alábbiakban található élelmiszerekkel kidolgozhat egy 7 napos tervet, amely tartalmazza az összes megengedett ételt és kizárja a tiltottakat. Az alábbiakban megtekintheti őket.
Méregtelenítő étrend: Ételek, amelyeket tartalmaznia kell
A diéta gyümölcse, nélkülözhetetlen tápláléka
egészséges táplálkozás Bármilyen gyümölcs, beleértve a friss gyümölcsöket, fagyasztott gyümölcsöket, szárított vagy konzerv gyümölcsöket gyümölcslében vagy természetes gyümölcsben. Ide tartoznak az alma, narancs, kivi, banán, körte, szeder, grapefruit, citrom, mazsola, ananász, mangó, málna, fekete ribizli, áfonya, őszibarack, dinnye, görögdinnye ... Minden gyümölcs.
Ami a gyümölcsleveket illeti, azoknak mindig természeteseknek és hozzáadott cukor nélkül kell lenniük. Nem javaslom megvásárolni őket.
Zöldségek, minden méregtelenítő étrend alapja
antioxidáns ételek Bármilyen zöldséget fogyaszthat frissen, fagyasztva vagy vízben konzerválva (hozzáadott só nélkül). Ide tartoznak a sárgarépa, spenót, hagyma, saláta, fehérrépa, káposzta vagy káposzta, chili paprika, gomba, csemegekukorica, paradicsom, póréhagyma, cukkini, borsó, brokkoli, karfiol, uborka stb. Az összes zöldséget.
A spárga és a káposzta külön figyelmet érdemel. Spárga esetében ez a zöldség nemcsak a szervezet méregtelenítésében segít, hanem kiváló antioxidáns és gyulladáscsökkentő is.
A spárga segít a máj ürítésében, felelős az általunk fogyasztott mérgező anyagok szűréséért.
A káposzta tekintetében elősegíti a máj szűrését, mivel kiváló vizelethajtó, ideális a toxinok vizelettel történő eltávolítására.
Hüvelyesek és gyökérzöldségek (a burgonya chips kivételével)