Diéta napi 1000 kalóriával kevesebb! Hogyan kell csinálni

ALKOHOL NÉLKÜL

Az az energiamennyiség, amiből egy gramm alkohol annyi, mint 7 kcal, ne felejtsd el, hogy ez egy meglehetősen fontos mennyiség, mivel lényegesen több, mint minden egyes szénhidrát és fehérje grammonként (kb. 4 kcal/g), és valamivel kevesebb, mint a zsíroké (9 kcal/g).

A tömeg (gramm alkohol) kiszámításához meg kell szorozni annak térfogatát a alkohol sűrűsége (ebben az esetben etil-alkohol vagy etanol), ami kerekítésként 0,8 g/ml.

Így a 100 ml 14-es vagy alkoholos borban lévő alkohol miatt bekövetkező alkohol-kalória kiszámításához az első dolog az, hogy kiszámoljuk, hány gramm súlya ez a térfogat alkohol:

14 ml x 0,8 g/ml = 11,2 g (a 14 ml alkohol 100 ml 14 o borban súlya)

Ezután szorozva az egyes gramm alkohol által biztosított kalóriákkal, megkapjuk az alkohol által nyújtott energiát ebben a bormennyiségben: 11,2 g x 7 kcal/g = 78,4 kcal

Vagyis, minden 100 ml borból körülbelül 78,4 kcal, 200 ml-ben majdnem 160 kcal fog fogyasztani.

---