Diéta Nyolc óra Mindig Nő

Ha a telet rétegekben és ruházati rétegekben csomagolva töltötte, cappuccino-t ivott a bemelegítéshez, és nem sok testmozgás nélkül, bizonyára már arra gondol, elveszít néhány kilót amikor a hőmérséklet emelkedni kezd, és itt az ideje, hogy több bőrt mutasson. Azok számára, akik kedvelik a diétákat, itt egy újabb étkezési tervet hozunk Önnek, amely a nem kívánt súly leadását és az egészségünk javítását ígéri: 8 órás étrend. David Zinczenko által írt azonos című könyvben Peter Moore közreműködésével ez a diéta kevésbé szorongó és hatékonyabb, mint amilyennek látszik.

Mi a 8 órás étrend?

A szerzők szerint ez a diéta nem lehet egyszerűbb. Nyolc órán át, az illető mindent megehet, amit csak akar, a kívánt mennyiségben. A fennmaradó 16 órának azonban igen abszolút gyorsan. De ne gondold, hogy ez lehetetlen áldozat: ha figyelembe vesszük, hogy naponta átlagosan nyolc órát alszunk, akkor csak további nyolc óra lenne, nem ehetett semmit. Ezek közül négy az étkezés utáni időnek felelne meg, ezért lefekvés előtt le kell mondania bármilyen snackről. A másik lemondás Megszüntetném a reggelit, amire a diéta készítői biztosítják, hogy hosszú ideje túl nagy jelentőséget tulajdonítanak neki, és hogy "talán tévedtünk", hogy ébredés után négy óráig ne egyél semmit.

---