Diéta Pedro Sánchez étrendje Nem fogyasztok kiegészítőket vagy melatonint
Diéta a kampány alatt
Alimente beszélt vele az étrendjéről a kampányban. Kövesse a mediterrán étrendet, és tartsa a lehető legnagyobb mértékben a napi rendet. Naponta csak két kávét igyon. Nincs vitamin
Ez volt az Egyesült Államokban, az 1960-as választási kampányban, amikor New York kormányzója, Nelson rockefeller, Azt mondta: „Politikai pártból nincs jelölt választható elnök anélkül, hogy korábban lefényképezték volna forró kutya elfogyasztása ”. És ezt a képet a Coney Island vidámparkban rögzítették: Rockefeller és a republikánus alelnökjelölt, Henry Cabot Lodge Jr, két kutya lelkesen zabált. A demokrata jelölt, John F. Kennedy, Annyira megdöbbent, hogy a kolbász közismert szeretete ellenére sem volt hajlandó megismételni ezt a pillanatképet, ahogy Elizabeth Ralph elmesélte a „Politico Magazine” -ban.
Utazunk a jelenbe, az Atlanti-óceán ezen oldalára, és Alimente csodálkozott hogyan táplálkoznak a spanyol jelöltek e nehéz kampány során szembesülni, anélkül, hogy „sérülne” a változás Menetrend, étkezés, beszéd, megtett mérföld, hódítson helyet a médiában, nyerje meg a választókat, jó formában nézzen ki, ne ingadozzon és természetesen, ne betegedj meg.
"A mediterrán étrend híve vagyok. Zöldségeket, sült húst és halat eszem"
„Nagyon sokat eszem változatos és nagyon kedvelem a mediterrán ételeket, amelyek többek között Spanyolországot is az egyik országnak jelentik egészségesebb a világ. Sok zöldséget eszek, grillezett húst és halat ”- magyarázza Pedro Sánchez. A többi jelölt nem volt hajlandó válaszolni.
Igaz, hogy "a kampány dezorganizálódik teljesen menetrend szerint, de amennyire lehetséges Megpróbálok rendelést hozni. Mindig lehet enni egyet saláta vagy valamilyen húst és halat. Általában a csúcsidőszakokban (és a kampány bizonyára az) megpróbálom könnyű ételek a nehéz emésztések elkerülése érdekében. Mindig jól reggelizek, hogy elegendő energiám legyen "- teszi hozzá.
A jelölt étrendje
Mert Vasárnap Carrera, Emésztőrendszeri Orvosi-Sebészeti Központ (CMED) táplálkozási orvosának véleménye szerint „az az étrend, amelyet az elnök a választási kampány során megfelelő mert étrendet tart fenn mediterrán stílusban. Hús és hal a Vas, rengeteg gyümölcs és zöldség ".
Szerint Ruben Bravo, az Európai elhízás-egészségügyi intézet (IMEO) szerint „a kampányban részt vevő jelölt étrendjének meg kell lennie a legtermészetesebb lehetséges; Más szóval kerülje a feldolgozott ételeket minden áron, mert azok, amelyek gazdagok telített zsírokban, cukrokban és finomított lisztekben álmosság, és egy kampányban lévő politikusnak maximálisan a kognitív szint (Képesnek kell lenned a megfelelő reakcióra, memóriára és a problémák megoldására) ".
És ne feledje: "A étellista amiket el kell dobnia, azok gyümölcsök, zöldségek, zöldségek, halak, húsok, és ha gabonaféléket fogyaszt, akkor jobb kenyér és teljes kiőrlésű gabona formájában; könnyű étel, nagyon fontos kerülje az alkoholt, különösen ebédidőben ”. Rajoy által hirdetett „éljen a bor” vége.
David Axelrodként, a Obama 2008 és 2012 között „gyilkos munka. Az órák és a feszültség hatalmasak. "És a stressz megváltoztathatja az étvágyat és az éhséget, és ennek következtében korrigálhat étkezési magatartás és a táplálék, amely ezt menthetetlenül és önkéntelenül követi ".
Ugyanannyi édes, mint sós
A megbízott elnök azonban elismeri: „A feszültség ettől nem vagyok éhes, és nem is viszem el. Másrészt, mint elnök és korábban a PSOE főtitkára, én vagyok eléggé használt neki. Valójában ugyanannyi édeset és sót veszek be, mint időnként nyugalom. Azt is hiszem, hogy elég nyugodt ember vagyok és Tudom, hogyan lehet jól kontrollálni a szorongást".
Dr. Carrera azt védi, hogy „a megbízott elnök nagyon szerencsés, olyan mértékben, hogy nem érinti a stressz éhség és jóllakottság érzéseire. Ez azonban a lakosság nagy részét érinti. Az agynak nevezett régiójában hipotalamusz központja éhség és az jóllakottság. Ezek a központok szabályozzák, amikor az emésztőrendszerből információt kapnak, ha többé-kevésbé éhségérzetet vagy telítettséget éreznek. De a hipotalamuszban van az a rendszer is, amely szabályozza a mi érzelmek és a hangulatunk, olyan neurotranszmitterek révén, mint pl szerotonin és dopamin ".