Diéta székrekedés esetén - Nutrium Táplálkozási és Dietetikai Központ
Diéta székrekedés ellen
Mi a székrekedés?
A székrekedés világszerte problémát jelent. És ez a következő a székletürítés nehézségei csökkent gyakoriság vagy fájdalmas, nehéz vagy hiányos bélmozgások miatt. Székrekedésnek számít ha a székletürítése hetente kevesebb mint háromszor van.
Figyelembe kell venni, hogy a székletürítés szokásos gyakorisága személyenként nagyon eltérő. Minden embernek megvan a maga bélmintája, ezért a napi bélmozgás, vagy minden második vagy harmadik nap normális lehet bizonyos embereknél.
Elterjedtség
A székrekedés pontos előfordulását nehéz meghatározni, mivel a székrekedéses betegek csak kisebb része fordul egészségügyi ellátáshoz. Ezenkívül nagy a globális eltérés, mivel a prevalencia ennek köszönhető tényezők Mit:
- Kulturális sokszínűség
- Genetikai, környezeti és társadalmi-gazdasági feltételek.
- Egészségügyi rendszer
Úgy tűnik, hogy kapcsolatban áll vele a székrekedés nagyobb gyakorisága: női nem felnőttkorban, időskor, magas testtömeg-index és alacsony társadalmi-gazdasági helyzet.
A székrekedés okai
A székrekedés okai változatosak és többtényezősek (vagyis sok tényező miatt).
- Életmód és diéta: rosthiány az étrendben, aktivitáshiány, hashajtókkal való visszaélés, a székletürítés sürgősségének elhalasztása ...)
- Motilitási rendellenességek (az emésztőrendszer fiziológiai hatása a tartalomnak a szájból a végbélnyílásba történő mozgatására): hypothyreosis (belső kapcsolat a hypothyreosis cikkével), metabolikus és endokrin rendellenességek, például cukorbetegség ...
- Neurológiai betegségek: sclerosis multiplex, izomdisztrófia, gerincvelő sérülés ...
- Kismedencei rendellenességek: terhesség ...
- Az opiátok krónikus alkalmazása: Onkológiai betegek, krónikus fájdalommal ...
- Egyéb gyomor-bélrendszeri betegségek: a vastagbél, a felső emésztőrendszer betegségei, az anális repedések ...
A székrekedés kezelése
Az első megfontolandó megközelítés a a személy életmódja. Az enyhe székrekedés kezeléséhez biztosítani kell a megfelelő rostbevitelt, a megfelelő folyadékmennyiséget, a testmozgást és figyelni kell a székletürítés szükségességére. E célok egy részének elérése érdekében a táplálkozási megközelítés nagyon fontos.
Diéta székrekedés ellen
A székrekedés fő táplálkozási kezelése az (egyébként egészséges) embereknél megfelelő mennyiségű folyadék és rost fogyasztása (oldható és oldhatatlan). Azt is figyelembe kell venni, hogy az illető nem szed olyan gyógyszereket, amelyek székrekedést okozhatnak.
A Élelmi rost meghatározása szerint "ehető növényi anyagok, amelyeket az emésztőrendszer enzimjei nem emésztenek meg". Cellulózból, hemicellulózból, ligninekből, nyálkákból, ínyekből, pektinekből, oligoszacharidokból és keményítőtartalmú anyagokból áll.