Diéta visszér- és pókvénák esetén - amit eszünk, annak nagy jelentősége van
Cikkek listája
Hogyan alakulnak ki a pókvénák és a visszér?
A probléma általában a keringési rendellenességekkel kezdődik, amelyek a lábak nehézségének érzésében, a borjak fájdalmában és görcsökben, a bokák körüli duzzanatokban, a lábak gyakori mozgatásának szükségességében ülve vagy állva vannak. A következő szakasz az úgynevezett pókvénák megjelenése, vagyis tágult erek, amelyek egy sajátos hálózatot alkotnak, amely egy pontról terjed, szakmailag teleangiectasia néven. Az idő múlásával ez a folyamat növekszik, a lábak kezdik mutatni az állandó vénák meghosszabbítását, vagyis a visszerek - csavarodott csomókat kínai-ibolya színnel. Ezeket a bokák körül növekvő duzzanat kíséri.
Az ilyen típusú rendellenességek fő oka az erek összehúzódási és relaxációs mechanizmusának működésében fellépő zavarok és a vénás szelepek elégtelensége. Visszafelé áramló vérhez, stagnáláshoz és megnövekedett vérnyomáshoz vezetnek az erekben, ami viszont a véna falainak természetellenes tágulásához és deformált vénás erek kialakulásához vezet. Az eleinte szinte észrevehetetlen vénás elégtelenség az egészségre és az életre gyakorolt következmények oka lehet: a trombotikus mélyvénák gyulladása és elzáródása.
Az életmód és a diéta segíthet a pók- és visszér elleni küzdelemben?
A genetikai tényezőkön kívül a szerzett hajlam jelentősen hozzájárul az alsó végtagok keringési rendellenességeihez. Elsősorban a munkavégzés típusáról van szó, vagyis a pozíció hosszú ideig történő elfoglalásáról - ülés vagy álló helyzet, a fizikai aktivitás hiánya vagy a túlzott fizikai erőfeszítés, a helytelen étrend és a túlsúly, a magas vérnyomás, a terhesség és a hormonális kezelések, a túlzott fénysütés, alkohol és dohányzás.
A látszólag ellentétben a megfelelő étrend és következésképpen a túlsúly megszüntetése jelentős hatással van a szív- és érrendszeri rendellenességek megelőzésére, és jelentősen akadályozhatja a betegség előrehaladását, ha már volt szerencsénk és megtapasztaltuk. . Ez annál is fontosabb, mivel segít csökkenteni a genetikai terhelés jelentőségét, és általánosságban elősegíti egészségünket.
Diéta visszér ellen - alapvető célok
Ma úgy tűnik, senki sem vonja kétségbe, hogy az orvostudomány legkorszerűbb eredményeit is a különféle betegségek elleni küzdelemben a szervezet természetes védelmi erőinek aktiválásával kell támogatni. Ugyanúgy, mint sok más betegség esetén, a pók- és varikózis esetén is megtehetjük az étrend radikális megváltoztatása és a test megújulását elősegítő anyagokkal való ellátása. Ezeket a célokat kell elérnünk:
Vezető falak megerősítése
A helytelen étrend negatív hatással van az egész test működésére, ideértve a legyengült, hajlamosabbak a nyújtásra és a károsodásra. Ezért szükséges a menüt gazdagítani ereket erősítő anyagokat tartalmazó termékek. Főleg bioflavonoidok (más néven flavonoidok), vagyis növényi eredetű vegyületek, amelyek számos előnyös tulajdonsággal rendelkeznek az egészség szempontjából.
A flavonoidok antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint erősítik és lezárják az erek falát. A vitaminok hasonló hatásúak, különösen a C-vitamin, amely szintén serkenti a kollagén termelését, amely szintén hozzájárul az erek megerősödéséhez.
A visszeres étrend és a lábakon lévő pókvénák étrendje nem nélkülözheti más vitaminokat, ásványi anyagokat és Omega 3 telítetlen zsírsavakat. Ezek a savak gyulladáscsökkentő és antitrombotikus hatásúak, szabályozzák a vérnyomást és csökkentik a vénás elzáródások kockázatát.
Normál testtömeg elérése vagy fenntartása
A túlsúly és különösen az elhízás rendkívül kedvezőtlen jelenség az egész test számára. A a felesleges kilogramm szintén nagy terhet ró a keringési rendszerre, mivel növeli a lábak vérnyomását, ami kedvez a keringési rendellenességeknek és a vénás elégtelenségnek. Fogyni fogunk, ha megváltoztatjuk étkezési szokásainkat - abbahagyjuk az édességeket, a feldolgozott ételeket, valamint a zsíros és sült ételeket, és ehelyett teljes kiőrlésű termékeket, korpát, zabpelyhet, durva szemeket, nagy mennyiségű zöldséget, gyümölcsöt, sovány húst és halat vezetünk be., magvak és magvak.