Diétájával küzdjön a tavaszi aszténia ellen
- Gyümölcsök, zöldségek és kiegészítők jelenthetnek megoldást az évszakváltás nem kívánt hatásainak ellensúlyozására.
Ironikus, hogy hosszabb napokkal, több órás napsütéssel és enyhébb hőmérsékletekkel enyhe hanyatlást, sőt fáradtságot érzünk, amelyet nem tudjuk biztosan hibáztatni, és amelyet tavaszi aszténiának neveztek. Tekinthető a alkalmazkodási rendellenesség és nem betegség, Az aszténia ugyanúgy érinti a férfiakat és a nőket - bár gyakoribbak -, de nem tesz megkülönböztetést életkor alapján (bár gyakoribb a 20-50 év közötti tartományban), és nem érti a helyeket, ami nem azt jelenti, hogy inkább visszatérő nagy városi központokban vagy hosszabb télű helyeken. Mindez az a kompendium, amellyel ez a rendellenesség megráz minket, és amelyet nem szabad összekeverni egy másik típusú állapottal, és amelyet ha idővel tart, azt szakembernek kell megoldania.
Az álmosság érzése és a nap bizonyos kétségbeesése jellemzi az aszténiát az energiahiány, az elalvás nehézségei, egyes esetekben ingerlékenység, szorongás és koncentrációs problémák kísérik. Ne aggódj, mert nem vagy egyedül, hiszen becslések szerint a lakosság körülbelül 50% -át érinti, mivel ezeknek a konjunkturális problémáknak az a furcsa oka, amely néhány hét múlva feldobja napjainkat, vagyis több órányi fény, a hőmérséklet és a légköri nyomás emelkedése vagy a rettegett időváltozás, ami „ellopott” minket órás alvás néhány hete, és hogy továbbra is fizetünk.
Átmeneti és szinte mindig pontos, aszténia Nem irtható ki, de küzdeni lehet vele, különösen, ha étrendünkön keresztül csináljuk. Hippokratésznek, a klasszikus Görögország híres orvosának a népszerű mondatot nevezik: „a gyógyszered legyen az ételed és az ételed, a gyógyszered”, ezért figyelni fogunk e tudomány egyik atyjára, és mi megy a piacra, hogy megnézzük, mit tehetünk az asztalunkra az aszténikus hatások ellensúlyozására.
A keleti eredetű szövetséges a legmagasabb kalóriabevitelű gyümölcsök egyikének számít, és híres a káliumadagjáról, amely az egyik a sportolók kedvenc gyümölcsei. Hasznos azoknak az embereknek is, akik magas vérnyomásban szenvednek, különösen azért, mert alacsony a nátriumtartalma, éppen ezért tökéletesen kiegyensúlyoz minket a nap bármely szakában, amikor azt az enyhe tavaszi zuhanást érezzük. Ideális nyersen fogyasztani, ha úgy tetszik, a konyhában is használható, mint süteményekben vagy pudingokban, bár soha nem árt frissen hozzáadni gyermekeink hátizsákjához, hogy reggelizés közben édes édességet élvezzenek az iskolában.