Diéták A diéta és a pontos gyakorlatok, amelyeket meg kell tennie, ha fogyni szeretne
Túl könnyű
Szeretnél lefogyni és irigylésre méltó tested van? Ennek az új-zélandnak vannak kulcsai annak eléréséhez. Ne hagyd, hogy a lustaság betörjön magadba. próbáld ki
Anjuli Mack 25 éves és személyi edző. Új-Zélandról Aucklandből származik, és elkezdte "fizikai átalakulás"enyhíteni a stresszt. Elkezdte súlyemelés amikor elkezdte az egyetemet, de még mindig nem tudta, hogy milyen változáson ment keresztül.
"Ő volt az egyetlen lány a szobában fitnesz és a közösségi médiában sem voltak ilyenek, ezért elkezdtem a férfiakkal edzeni a Tornaterem"Biztosítja a" The Daily Mail "-et. Először arra bátorították, hogy hagyjon fel annyi kardiózással és kezdjen el több kilót emelni:" Ahogy erősödtem, egyre több ilyen típusú gyakorlatot akartam csinálni. Remekül éreztem magam - magyarázza.
A „Willy kihívás” a fogyáshoz: így változott a testem
Diéta és testmozgás
Mi a tökéletes formula egy tízes testhez irigylésre méltó egészség? Szerezzen be néhányat jó étkezési szokások és gyakoroljon naponta. De ezt már tudtad. "Ha növelni akarja az önértékelését, akkor az első dolog, amit meg kell tennie, az a figyelemfelkeltés. Nincsenek titkok. Ha kimegyek bulizni, és másnap konditerembe kell mennem, akkor is megyek, ha ez nekem kerül sokat.megjegyzés.
Öt kulcsfontosságú dolog van, ha nagyszerű testet szeretne szerezni: edzés, táplálkozás, kemény munka, következetesség és türelem.
Az edzés soha nem jelentett problémát számára. Soha nem érezte fájdalmas feladatnak. Majdnem függőséggé vált. Sajnos, bár növelte a tempót, a táplálkozásra nem koncentrált. Csak többet evett ".