Diéták A keto diéta tárgyalt, de működik (és olyan, mint Dukan vagy Atkins)
A ketogén kezelések készítőitől származik egy másik hasonló, de megújult és továbbfejlesztett verzió, amely elgondolkodtató eredményeket ígér a fogyás szempontjából
Keto diéta: lehet, hogy a név nem hangzik semmiben számodra, de ha azt mondjuk, hogy „ketogén étrend”, akkor bizony. Ez egy áttekintés a néhány évvel ezelőtt divatossá vált klasszikus rezsimekről Pierre Dukan, a francia orvos, aki híres 'Dukan módszerével' forradalmasította a táplálkozás világát a fogyás érdekében, ill Robert C. Atkins. A ketogén étrend, amelyet 1921-ben fedezett fel az endokrin Henry Rawle Geyelin, több fehérjében és zsírban gazdag étel bevitelére és a szénhidrátok és cukrok korlátozására összpontosít, hogy az éhezéshez hasonlóan ketózisos helyzet alakuljon ki - felesleges ketonszint a vérben.
Most a ketogén étrend visszatért a keto élvonalába. És nemcsak a fogyás képessége miatt, hanem annak fontos egészségügyi előnyei miatt is, a betegségek, például az epilepszia, ellenőrzésétől a rákos daganatok kezeléséig. Néhány előny, amelyet az ausztrál táplálkozási szakember véd Susie Burrell. "Nincs bizonyíték arra, hogy a keto diéták károsak lennének a szervezetre" - mondta a "News" weboldalnak.
A keto diéta a ketogének csoportjába tartozik, például Dukan vagy Atkins, de abban különbözik tőlük, hogy csak jó zsírokat használ
A ketogén diéták Különösen alacsony szénhidráttartalmúak (5-20%, vagy 20-50 g az összes szénhidráttartalom) és magas zsírtartalommal (összesen 75% -ig). Az ilyen jellegű tervek a testet "ketózis" néven ismert állapotba hozzák, amelynek során a test zsírraktárait ketonokká alakítják, amelyek szénhidrát helyett táplálják az izmokat és az agyat. Ennek eredménye a hagyományos étrendhez képest viszonylag gyors zsírégetés és fogyás.
"Nincs bizonyíték arra, hogy ezek az étrendek károsak lennének a szervezetre. A testsúlycsökkenés és a csökkent gyulladás mellett a test számos előnnyel jár, különösen a magas vércukorszinttel rendelkezők és a zsírmájúak számára. "- mondja Burrel.