Jim Kwik 10 trükkje a memória javításához
A foglalkozásokon általában felmerül az egyik probléma, hogy javítható-e a memória. A válasz igen!
Sok felnőttet hallok, akik kezdik felfogni, hogy elfelejtik a dolgokat, és egyre inkább meggyőződéses mondatokat szoktak mondani, például "az évek nem jönnek el egyedül", vagy viccelődve mondják, hogy "ez az azheimer".
Más esetekben olyan szellemi állapot kísértetei is leselkednek, amelyet egy családtag esetleg elszenvedett, és bár Dr. Bruce Liptontól már tudjuk, hogy a gének nem feltételezik életünket, a szellemek továbbra is leselkednek.
Jim Kwiknek jó hírei vannak. Ez a fiatal amerikai elkötelezett a technikák és módszerek megosztása iránt, hogy mindannyian felhatalmazzuk elménket. Ez a 10 dolog, amit Jim javasol a memória fejlesztése és a szuper agya érdekében.
1. Jó étrend
Az agyad számára legfontosabb, neuroprotektorként működő élelmiszerek az avokádó, az áfonya, a brokkoli, a kókuszolaj, az olívaolaj, a dió, a kurkuma, a sötétzöld leveles zöldségek, és ha beveszed az étrendbe, a tojás és a vadon élő lazac.
2. Szüntesse meg a negatív gondolatokat
Automatikus gondolataid változtatnak. Ha azt mondja magában: "felejtõ vagyok" vagy "rossz a memóriám", akkor a gondolataival küzd. Az elméd mindig figyelmes a belső párbeszédre. A negatív gondolatok kiürítése elengedhetetlen.
3. Fizikai gyakorlat
Az agy első számú funkciója a mozgás irányítása. Nemcsak agy-test kapcsolat van, hanem test-agy kapcsolat is. A testének különböző módokon történő használata stimulálja a neuroplaszticitást és a neurogenezist. A test mozgásban van, az agy növekszik.