Diéták: a kezek megadják az adagok méretét
A "kézi diéta" népszerű technika arra, hogy ne vigyük túlzásba az elfogyasztandó étel mennyiségének kiszámításakor; egészséges alternatíva az étkezéshez változatos, de kevés; nézd meg miről van szó
A "kézi diéta" népszerű technika, amely elkerüli a túlzásba vételt az elfogyasztandó étel mennyiségének kiszámításakor; egészséges alternatíva az étkezéshez változatos, de kevés; nézd meg miről van szó
Néha nem tudjuk, mit tegyünk az egészséges táplálkozáshoz, és bár a legfontosabb a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag változatos étrend, az elfogyasztott adagok mérete is elengedhetetlen.
Ezen a ponton a kezünk a legjobb útmutató ahhoz, hogy megfelelően tápláljuk magunkat: a kéz tükrözi az egyes emberek testének méretét, és lehetővé teszi számunkra, hogy könnyen és egyszerűen megjelenítsük az étel mennyiségét, amelyet a szánkba kell tennünk.
Az úgynevezett "kézi étrend" főként azzal tűnik ki, hogy megehetjük azt, amit szeretnénk, de megfelelő mértékben, vagyis a kéz méretének megfelelően. Például a hús adagjai nem lehetnek nagyobbak, mint a tenyér, a szénhidrátok pedig nem haladhatják meg a zárt ököl átmérőjét.