Diéták Mi bojkottálja a diétát? Hat legfontosabb megoldás a hatékony fogyáshoz
Egészség
Ha megpróbálta kihagyni az étkezést, akkor tudnia kell, hogy egy hiba mellett a következő étkezésnél visszapattanó hatást vált ki. Az összes trükk, amellyel a rended működik, itt
Az egyik új évre vonatkozó állásfoglalása az megszabadulni azoktól a plusz kilóktól. Te kezdesz a sokadik diéta Y. nem éri el a várt eredményeket. Mi történik? Miért tűnik úgy, hogy mindenki számára működnek, és nem? Mielőtt azt gondolná, hogy egy másik bolygóról származik, ne feledje, hogy nem vagy egyedül: a spanyolok 81% -a elismerte, hogy kudarcot vallottak a fogyókúrára való törekvésben, annak ellenére, hogy 76% -uk elismeri, hogy jól érzi magát a jelenlegi nadrágméretében. A spanyol elhízás-kutató társaság (SEEDO) által végzett „XLS Medical” felmérés arra a következtetésre jutott, amelyben elemezték a fogyás megkísérlésekor a siker és a kudarc tényezőit. De itt nem szolgálja a „sokak gonoszságát, a bolondok vigasztalását”, mert vannak erre megoldások rezsimek valóban hatékonyak, és megvédheti magát azoktól a láthatatlan koboldoktól, amelyek bojkottálják az ideális súly elérésére tett kísérleteket.
Adja magát szakértők kezébe
A legjobb prozelitizmus minden diétához az, ha találkozunk egyfajta szívrohammal rendelkező barátjával. Amikor azt kérdezi tőle, hogyan sikerült otthagynia ezeket a felesleges fontokat, nem lesz gondja nagyon részletesen elmagyarázni az elvégzett kezelést. Lehet, hogy az étrendet egy folyóiratból, egy könyvből vagy az Ön számára készített diétából követte. És te másnap, Másolja az étrendjét, mert egyértelműen működik És mégsem ugyanazokat az eredményeket adja. Mi történt? Nos mi nem minden diéta működik ugyanúgy mindenkinek.
A legjobb az, hogy táplálkozási szakemberhez fordul, aki az Ön igényeinek megfelelően készíti el. A diéta követéséhez hozzá kell alkalmazkodnia, és nem fordítva: a kalóriakiadásodra, az elfogyasztható étkezések számára, arra, hogy el kell-e menned a étterem, azokra az ételekre, amelyek a legjobban tetszenek, és amelyekre utál, a fogyni szándékozott mennyiségre. A táplálkozási szakember figyelembe veszi ezeket a változókat, és személyre szabott tervet kínál fel, amelyet nehézségek nélkül követhet.
A diéta az. diéta
Nyilvánvalónak tűnik, de nem az. Diétát vagy csodát keres életének minden problémájára? Miért akar fogyni? Ez az elsődleges tényező, hogy ne hagyjuk el, mert a legtöbb esetben Nem a fogyásról, hanem az önbecsülés megszerzéséről szól. A SEEDO felmérése szerint, amelynek során majdnem 3000 embert kérdeztek meg, a fogyás megkísérléséhez vezetnek az okok: egészségesebbnek érezzük magunkat (82,8%), hogy ruháink jobban érezzük magunkat (85,6%), kiegyensúlyozzuk az érzelmi állapotot (78,8%). ), munkát találni (65,4%) és javítja a szexuális életet (58%).