Diéták Mikor veszélyes a Clinica Incor
Szerző: yncor | Címkék: | Megjegyzések: 0 | 2020. június 8
Extrém étrend.
A szélsőséges étrend rövid távú testváltozásokat okoz, azonban hosszú távú egészségügyi következményekkel járhat.
Fogyókúrák, mikor veszélyesek?
Nagyon sok szempontot kell figyelembe venni, amikor úgy döntünk, hogy diétát kezdünk. A Lic. Ximena Sonco, az Incor Klinika táplálkozási szakértője számára a fogyás érdekében a legfontosabb szempont, hogy figyelembe vegyék a teljes kalóriabevitelt, amit az egész nap eszik. Ma Lic. Sonco eloszlatja a kételyeket a létező különféle étrendekkel kapcsolatban, amelyek kockázatot jelenthetnek egészségünkre.
„A diéta olyan ételek összessége, amelyeket a nap folyamán étkezés közben fogyaszt. A legfontosabb az, hogy pontosan tudd, mit kell enni, és milyen mértékben járul hozzá a testedhez "- jelzi Lic. Ximena Sonco.
Különböző típusú étrendek létezhetnek, ezek lehetnek:
- Kórházi terápiás étrendek: ezeken belül a hiperprotein diéta, a hipokalorikus étrend.
- Gyümölcslé terápia
- Levesterápia
- Keto diéta (Ez egy ketogén étrend, ahol sok zsír, sok fehérje és szénhidrát nulla marad, egészen a gyümölcsök és zöldségek elfogyasztásáig.)
Az étrend megkezdéséhez azonban szakorvosunk azt jelzi, hogy először el kell végezni a beteg teljes étrendi profiljának elemzését, mivel a betartandó étkezési tervnek meg kell felelnie az életének típusától, rovására a kalóriabevitel, szokásai és ízlése, hogy azok idővel fennmaradjanak.
„Normális esetben nem látjuk az eredményeket, amikor bármilyen diétát kezdünk, és frusztráltak vagyunk. Tudnunk kell, hogy a beteg teljes táplálkozási profiljának elemzése elengedhetetlen. Valószínűleg a diéta nem fog sikerülni, mert nem változtatok a teljes kalóriabevitelemen ”- magyarázza Ximena Sonco.