Mi az az időkorlátos étkezés? Segíthet a fogyásban? Cosmopolitan Magazine

14 órakor leállíthatnád az evést minden nap?

étkezés

? A időben korlátozott etetés Ez a gyors időszakos.

? A kutatás korlátozott abban a tekintetben, hogy segít-e valamiben sújt veszteni.

? A táplálkozási szakemberek szerint, ha megfékezed az egészségtelen késő esti harapnivalókat, az jó dolog lehet.

Ha az ötlet számold meg a kalóriákat a fogyás a legrosszabbnak hangzik, ez egy nagyon népszerű fogalom ?időben korlátozott etetés? fontosabb lehet.

A táplálás val vel korlátozott idő alapvetően annak a módja böjt időszak, hogy vonzóvá vált a könyveknek köszönhetően napidíj mint például az 5: 2 diéta és a 8 órás diéta.

Arra az elméletre alapozva, hogy a legtöbben túl sok ébrenléti órát töltünk evéssel, ez a módszer diéta ez olyan egyszerű, mint a nap közbeni órák számának lerövidítése.

Ez azt jelentheti, hogy csak dél és este 7 között eszik. vagy reggel 8 óra között és 14 órakor. (Önön múlik, hogy hány órát szeretne enni vagy gyors naponta). De a legnagyobb előnyei időben korlátozott etetés úgy tűnik, hogy akkor fordul elő, amikor abbahagyja az evést a nap elején.