DIÉTÁK VAGY JÓ SZOKÁSOK - IT MAGAZIN

Normális esetben, amikor úgy dönt, hogy lefogy vagy hízik, akkor a fogyókúra felé fordul, és elkezd edzeni. Ezt tanították nekünk. Egyesek tablettákat szednek, hogy több kalóriát ürítsenek vagy elégessenek, mások pedig csak zöldségeket és gyümölcsöket kezdenek fogyasztani, vagy pótló turmixokat és rudakat fogyasztanak. Nem fogok kitérni bizonyos termékek hatékonyságára, de világos vagyok abban, hogy a diéták soha nem fognak működni előzetes megértés nélkül.

Valójában egy barátom nemrégiben azt mondta nekem, hogy nem érzi jól magát a testével, és diétázni fog. Szeret mindent enni, de diétáját általában paradicsommal, pizzával, burgonyával készült tésztára alapozza, és szinte minden nap otthonról is eszik. A diéta ötletével a barátom elment a szupermarketbe, és csak gyümölcsöt és zöldséget vásárolt. Grillezve, főzve, salátában vagy pürésítve kezdte enni, mintha büntetés lenne. Egy hétig így evett, anélkül, hogy bármi étvágygerjesztőt vett volna, NAGY HIBÁT. És ahogy el lehet képzelni, ő már abbahagyta a diétát, visszatért korábbi rutinjához és ugyanolyan súlyú, mint korábban.

Szerintem az evés az egyik legjobb dolog az életben. Azok közé tartozom, akik élvezik az étkezést, és ezért hiszem, hogy az a személy, aki megfosztja magát étkezés közbeni szórakozástól, végül belefárad a fogyókúrába. Aki étterembe jár és évekig nem ehet semmit, amit igazán szeretne, vagy nem mehet el "inni" és "inni", soha nem lesz boldog a diétának, mert amikor befejezi (néha még idő előtt is) csalódott leszel. Ha a szükséges ideig megtette, akkor visszapattanó hatása lesz, így az az érzés lesz, hogy elpazarolta az idejét, és ha nem tette meg a szükséges ideig, akkor hibáztatja akaraterőjét. Mindkét esetben az alany pszichésen vereséget szenved.

---