Diétás cukkini krém - La Casa Maygica

ÉTKÉPI Squash krém

Sziasztok még egyszer mindenkinek.

Imádom a cukkini krémet, de mivel általában elkészítem, nem túl könnyű. Az egyik nap megadom a receptet.

Ma, elhatározva, hogy nem mondok le a cukkinikrémről, nekiláttam az üzletnek és elkészítettem a diétás cukkini krém. A sárgarépa és a paprika elkészítésének eredményeként a krém narancssárga színű. De nem szabad elfelejteni, hogy a fő összetevő a cukkini.

Alig zsír, tejszín vagy zsíros sajt nélkül nagyon alacsony kalóriamutatójú krém. Nagyon puha és nem kevésbé gazdag, mint a hagyományos.

Lássuk, hogyan történik ez diétás cukkini krém.

Hozzávalók

100 gramm pirospaprika

300 gramm hagyma

200 gramm sárgarépa

1 kl cukkini

1 evőkanál olaj

100 g 0% zsírtartalmú tejszínhab vagy sovány friss sajt

Diétás cukkini krém elkészítése hagyományos módon

1. Először mi fogunk az összes zöldséget jól mossa le és aprítsa fel. Nem kell nagyon apró darabokban lennie, mert megverik.

két. Tedd a kanál olaj és bemelegíteni. Adja hozzá a hagyma és bors. Só és orvvadász közben 5 perc.

3. Aztán tettük cukkini és sárgarépa. Sózzuk, borsozzuk, és hagyjuk forralni 10 perc, Időnként kevergetve.

---