A túlsúly és a stressz megszakítja a kört - Esztétikai orvoslás, kozmetikai sebészet, diéták és a Pronokal in
A túlsúly a modern társadalomban elterjedt problémává vált, amelyre a hozzá tulajdonított októl függően különféle stratégiákkal keresik a megoldásokat. Sajnos a globális siker változó. Az összes olyan tényező közül, amely hozzájárul a túlsúlyhoz, az egyik gyakori a stresszben szenvedők körében: a stressz.
Mi is valójában a stressz?
Ezekben az időkben úgy tűnik, hogy mindannyian kisebb-nagyobb mértékben szenvedünk a stressztől, sőt valami normálisnak, e század életmódjának velejárójaként tekintünk rá. A valóságban a stressz egy összetett válasz egy inger megjelenésére, amely a hétköznapi, ösztönös és gyors reakciót követeli meg bennünk, legyen az fizikai vagy szellemi természetű.
A stresszről mint túlélési mechanizmusról beszélünk, amellyel fejlődtünk, hogy reagáljunk a konkrét fenyegetésekre, és amely akkor ér véget, amikor az inger eltűnik. Éppen ellenkezőleg, ha a stressz időben meghosszabbodik, vagy azért, mert a fenyegetés nem szűnik meg, vagy azért, mert a múltban nem tanultuk meg hagyni ezt a tapasztalatot, az a krónikus stressz, amelyet komolyan károsíthatunk egészségünkre.
Ma a krónikus alacsony intenzitású stressz egyik formáját figyeljük meg szorongás formájában. Általában akkor fordul elő, amikor az inger eltűnt, vagy megszoktuk a fenyegetést, és "normálisnak" érzékeljük. A szorongás állandó aggodalomra, bizonytalanságra és félelemre utal, sőt fizikai tüneteket okoz számunkra, például izomfájdalom, légszomj, álmatlanság, szédülés, szívdobogás és gyakran blokkolt döntéshozatal, amelyek túlzott táplálékfogyasztást vagy rossz választást okozhatnak. tőlük.
Bárki kiválthatja a stresszt és a szorongást: életmódbeli változások, családi, munkahelyi vagy tanulmányi környezet, kombinálva önmagának rossz felfogásával, túlzott társadalmi nyomás érzésével, önköveteléssel stb.
Hízik-e a stressz?
Mint említettük, az egyik nehézség, amellyel a szorongó ember szembesül, a könnyedség és a megfelelő döntések meghozatalának nehézségei.
Stressz hatására abbahagyjuk az edzőterembe járást, úgy tűnik, hogy nincs más időnk, mint gondolkodni a gondjainkon ... Nem vagyunk képesek egészséges étrendet megszervezni, nem találunk időt igazi étel vásárlására, és hajlamosak vagyunk "kényelmi" ételeket vásároljon, előre elkészített, feldolgozott és magas kalóriatartalmú ételeket. Megismételjük magunknak, hogy holnap elkezdünk vigyázni magunkra, de nem akkor hozzuk meg a döntést, amikor eljön az ideje ... mindig van miért elhalasztani azt, amit szükségnek és egyben tehernek vélünk . A stressz elősegíti a káros magatartást, és elnyomja az egészségünk szempontjából kedvező egyéb viselkedéseket.