Diétás Eclipse kozmetikumok gyakori hibái
Gyakori hibák, amikor diétát tartunk
Annak ellenére, hogy körülbelül ekkor mesélnek nekünk a karácsonyi súlygyarapodásról, valójában négy vagy öt „túlzott” étkezésről van szó, amelynek nem kellene jelentősen befolyásolni a skálát. Valójában az történik, hogy sokszor ez a négy vagy öt étkezés csaknem egy hónapig tartó étkezési rendellenességgé alakul át, ráadásul néha hozzáadódik néhány amúgy is rossz napi étkezési szokáshoz és gyakori hibához, hangsúlyozva mindenekelőtt az egészségre gyakorolt negatív következményeket.
Fontos, hogy tisztázzon néhányat téves (és nagyon általános) irányelvek és mit kell elutasítania fogyáskor:
Fogyókúra:
A test megfelelő működéséhez nem tanácsos folyamatosan hízni és fogyni. Kevesebb ideiglenes étrend és több egészséges étkezési szokás. Nem az a fontos, hogy mi a súlyod két hét alatt, hanem az, hogy mi a súlyod két év alatt.
Csoda diéták:
Könnyű észrevenni őket: gyors, könnyed fogyást ígérnek; ide tartoznak a termékek értékesítése (általában nagyon drága); Sikerüket ennek vagy annak az ételnek a fogyasztására alapozzák ... Szabály: ha túl szépnek vagy könnyen hangzik, akkor hazugság lesz. Ezen felül visszapattanó hatást váltanak ki.
Öndiagnózis és kölcsönzött étrend:
Az étrendeket személyre szabottan kell kezelni, amennyire csak lehetséges, meg kell próbálnia regisztrált dietetikus-táplálkozási szakemberhez fordulni (a tolakodó képesség miatt elengedhetetlen, hogy megbizonyosodjon arról, hogy „igazi” szakember-e), és kerülje a kölcsönzött diétákat, mert minden ember más és más, más aktivitás, más organizmus ... és nem mindenki számára működik ugyanúgy.
"Csoda és gyógyítás" szuperélelmiszerek:
Kurkuma, chia, kelkáposzta ... Nem arról van szó, hogy nem egészségesek, de olyanok lehetnek, mint a sárgarépa vagy a csicseriborsó. Ezen feltételezett szuperélelmiszerek közül sok mindig létezett, "ritka" nevet, csodálatos tulajdonságokat kaptak ... és eladásra! Például a kelkáposzta nem más, mint egy életen át tartó kelkáposzta