A kick-box kalóriákat éget és az izmokat jelöli

Ebben a hónapban az Instafit szakemberei elmondják nekünk, hogyan égethetünk el kalóriákat a kickboxolással.

éget

Kalóriát égessen egyszerre! A legjobban megdolgozott és legerősebb testek egy gyűrűben Hihetetlenek! 😍 és ezért van egy szuper rutinunk, hogy kiütjük a kifogásokat és bárhol formába lendüljünk.

Mivel ez egy olyan tudományág, ahol az összes mozgás egyetlen gyakorlatban egyesül, egy HIIT rutint folytat, amely lehetővé teszi a testének a maximum elérését. Nemcsak a kalóriák elégetésében, hanem az összes izomterület munkájában.

Kieséses rutin: kalóriát égetsz el kickboxolással

A "körökben vagy hiitsban" végzett munkával a bokszolók egy ideig keményen dolgoznak, majd rövid szünetet tartanak, lehetővé téve számukra, hogy folyamatosan és folyamatosan kalóriát égessenek el.

Ezt inkább anaerob edzésnek nevezik, ahol a kalóriaégés az edzés befejezése után is folytatódik (alapanyagcsere).