Diétás ital - Keto BodyTone

Ahogy a neve is mutatja, minden fogyasztható étrend, legyen az fogyókúrás módszer kefirrel, húslevesekkel, zöld teával, gyümölcslevekkel vagy akár sima vízzel, folyadékok használatára támaszkodik. Vannak olyan ételek, amelyeket az ivási étrend során biztosítanak? Vagy mindennek, ami a testbe kerül, csak folyékony formában kell lennie? És meddig lehet diétázni? A legfontosabb, hogy milyen eredményei vannak ennek a fogyókúrás rendszernek?

Manapság az egyik legnépszerűbb fogyókúra a fogyás zöldségturmixokkal (amelyek gyakran tartalmaznak leveles és bogyós salátákat).

Diéta inni annak sokszínűségében

Nyilvánvaló, hogy az ivási étrend nem speciális és specifikus étrend, hanem egyszerűen táplálkozási elv, amely meghatározza az étel formáját, és a termékek választását hagyja magában. Vagyis mindent csak folyékony formában szabad fogyasztani, de a "mindent" csak egészséges, természetes és alacsony kalóriatartalmú ételként értjük.

Gyakran találkozhat a lé diéta rajongóival; természetesen gyakorolják az ételek fogyasztását is. A kefir-diétákhoz, a zöldtea-diétákhoz, a gyömbéres étrend-italok fanatikusaihoz, sőt a legkeményebbekhez hasonlóan a vízi étrend is az.

Ha ésszerű és egészséges ember vagy, akkor valószínűleg megérted, hogy az ivási étrend nem alapulhat egy híres étterem tejes turmixjain, alkoholos italokon, édes üdítőkön, kakaón, kávén, ipari ivójoghurton és hasonló termékeken. Szigorúan véve szigorúan betartják az ivási rendet, de fogyásról szó sem lehet.

Mit kell inni a diéta részeként

Víz.A leöntött diétánál napi 2 liter tiszta, állóvizet kell inni. De ez a technika nagyon szigorú és összetett, kevesen tudják elviselni. Mivel böjtöl, 3 napnál hosszabb ideig szabad rajta ülni. A vízalapú ital-étrend legjobb választása az, ha havonta 1-3 napot böjtöl, ha csak vizet iszik. Ezenkívül fel kell készülnie egy ilyen szigorú alkoholfogyasztási étrendre azáltal, hogy egy héttel a kezdés és a kezdés előtt csökkenti a napi elfogyasztott ételek mennyiségét, valamint lassan visszatér a szokásos étrendhez.
húsleves.Ez lehet csirke, hal vagy marhahús, valamint zöldség. Magának kell főznie, és a természetes termékekből készült félkész termékek nem megfelelőek. Főzés közben megengedett sót adni, hozzáadhat sárgarépát, zellert, zöldet, petrezselymet is. Nem tanácsos paprikát adni, étvágyat ad, mint a hagyma.
A tejtermékekfolyékony formában az ivási étrend alapját is képezhetik. Ha kefir, akkor szükségszerűen alacsony zsírtartalmú, valamint fermentált sült tej, bifidok vagy joghurt töltőanyagok nélkül inni. Zsírmentes tejet is ihat alapként, több mint 1,5 százalék. Úgy gondolják azonban, hogy a felnőtt test nem szívja fel jól a tejet. Ezért ajánlott erjesztett tejtermékeket választani.
Frissen facsart gyümölcslé.A narancs, a grapefruit és az almalé alkalmas. Jobb, ha cukrozatlan gyümölcsöket választunk. A grapefruitot általában kiváló minőségű terméknek tekintik a fogyás szempontjából. De a lé-diéta megkezdése előtt óvatosnak kell lennie, és ellenőriznie kell az allergiát. És ami a legfontosabb, ha úgy dönt, hogy léfogyasztó étrendet folytat, ne feledje: a frissen facsart gyümölcsleveket nem szabad természetes formában fogyasztani; 1: 1 arányban hígítani kell vízzel.
tea.Válasszon zöld, fekete, piros vagy gyümölcsös teákat, de mindig leveles és jó minőségű. Nem szabad inni édes, tehet hozzá sovány tejet vagy citromot.
Gyümölcsital vagy kompót.Ezek az italok alkalmasak ivókúrára is. A gyümölcs- és bogyós édességeket nem főzik. Készíthet zabpelyhes zselét is, ez a legkielégítőbb.
Növényi turmixok.A gyümölcslevek mellett a zöldséglevek vagy turmixok is tökéletesek az ivási étrendhez. Messze nem mindig kellemes kipróbálni, de ha mutatsz türelmet és kísérletezel egy kicsit, választhatsz egy számodra elfogadható lehetőséget.
A fehérje remeg.Ez talán a leggyorsabb és leghatékonyabb ivási étrend. Mint tudják, a fehérjetartalmú étrend a leghatékonyabbak közé tartozik. A fehérje turmixok fogyasztásához az egészség károsítása nélkül azonban meg kell győződnie arról, hogy nincsenek krónikus betegségei. Ezenkívül nagy mennyiségű fehérje fogyasztása esetén szigorúan ellenőrizni kell a vízrendszert: sok vizet kell inni gáz nélkül (különben a fehérje egyszerűen nem szívódik fel).