Diétás táplálkozási blog; Táplálkozási szakember Salinas; Natalia Salinas dietetikus Pamplona
Zabpehely és banán torta
Jó reggelt vasárnap!
Ma valami édeset akartam készíteni reggelire, és ezt a zabpelyhes és banános süteményt választottam, az az igazság, hogy finom volt.
Ha a ház legkisebbje nem hajlandó megkóstolni a gyümölcsöt, ez egy jó módja annak, hogy "álcázza" és problémamentesen meg tudja enni, és ha így van, akkor a nem is olyan fiatalokkal is megteheti;)
Hagyom neked a receptet, hogy ösztönözzön arra, hogy próbáld ki ezt a finom és egészséges zabpehely és banán süteményt Lásd még
Tippek, hogy nyáron ne hízzanak
Végre megérkezett a nyár! Bár a valóságban nem lehet sok különbség abban, hogy mit eszünk év közben, és mit eszünk nyaralás közben. A jó étrend fenntartása nyáron azonban nemcsak kihívás, hanem a szezon egyik legnagyobb gondja is. Grillezés, vacsora és ebéd vár itt, a túlzások pedig a mindennapi életünk részévé válnak. De ... El lehet kerülni ezeket a plusz kilókat?
Íme néhány tipp a jó nyári állásfoglalásokhoz, hogy legalább visszatérhessünk távozásunkkor. Mert igen, lehet enni, élvezni és fenntartani a súlyt, amíg visszatér a rutinhoz.
Méregtelenítő diéták működnek?
Méregtelenítés, méregtelenítés, tisztítás ... Mindezek a nevek mögött egy sor étrendi irányelvek megközelítésükben nagyon eltérőek, azonban mindegyikükben rendkívül alacsony a kalória és az a meggyőződés, hogy az élelmiszerekben és a környezetben vannak tisztításra szoruló toxinok.
A filozófia méregtelenítés azt javasolja, hogy időről időre tisztítsuk meg testünket a felhalmozódott méreganyagoktól, és ehhez különféle módszereket javasol, például:
- Gyors
- Levek, turmixok, infúziók vagy víz citrommal
- A gyümölcsökre és zöldségekre korlátozott étrend
- Glutén-, tej- vagy szénhidrátmentes étrend
Chia mag tulajdonságai
A magvak Mindannyian dühöngenek, de van köztük különösen egy, amelyet külön dicsérnek. Ez a chia mag, igazi varázslatnak tekintik.
A chia egy tipikus közép-amerikai növény magja, hasonlóan a piacon található más magokhoz, értékes tápanyagokat kínálhat testünk számára. Mindazonáltal ezeket az előnyöket túlértékelik, és ezt az ételt olyan csodatermékként kezelik, amely valójában nem az.