Diétázik? Vezessen be növényi fehérjét - Farmacia Olmos
⚕️ Blog »Fogyókúrázol? Vezesse be a növényi fehérjét
Biztosan hallottál már arról, hogy csökkentenünk kell az állati fehérjék fogyasztását és cserélje ki őket növényi fehérjékre, de tudod miért?
Nos, növényi ételek nem tartalmaznak koleszterint, rosttartalma magasabb, mint az állati élelmiszereké, a növényi ételek emésztése sokkal könnyebb, telített zsírtartalmuk pedig sokkal kisebb.
Ennek az az oka, hogy mindannyiunknak szüksége van egy olyan étrendre, amely megfelel a frenetikus életritmusnak, amely alá esünk, így a étrend helyettesítőkkel növényi fehérjék alapján tökéletes kiegészítő lenne, hogy ezek a plusz kilók ne álljanak ellen.
Ban ben Bimanan Tudják, és ezért igazítják termékeiket a jelenlegi igényekhez, és új, növényi fehérjével és gabonafélékkel rendelkező termékcsaládot hoztak létre, mindig tapasztalatok és minőség alapján, mivel úttörők az ilyen típusú étrendben.
Mondom, hogyan csinálom, hogy nekem ez nagyon jól működik, ha egyik nap többet eszem a szükségesnél, a következő két nap a reggelit egy turmixra cserélem, az ebédet vagy a vacsorát pedig egy bárra és egy adag gyümölcsre. Amikor néhány kilogrammra van szükségem, több hétre meghosszabbítom a cserét.
Remeg bimanan növényi fehérje helyettesítő:
A quinoa, a hajdina és a gabonafélék esetében gluténmentes, magas rosttartalmú, és a jóllakottság érzetének előidézése érdekében agar agart is adtak hozzá. Elkészítéséhez 200 ml vizet kell adnia egy pohárhoz.
Trükk: nem tanácsos a víz forró lenni, mivel az agar tulajdonságai miatt lehűlve gélt képezhet.
Bimanan étkezések között növényi fehérje:
Ha éhes leszel reggel közepén vagy délután közepén, akkor ideális, ha ezeket a rudakat a táskádban hordod.
- Egy kis kávéval: zabpehely, quinoa és chia esetében magas rosttartalom és növényi fehérje.