Diétázni; és élvezd

élvezd

Elegem van hallani, hogy minden fogyókúrás étrend, unalmas, monoton, ismétlődő és mindig ugyanaz a kifogás, hogy "azonnal elfáradok ...". Táplálkozási és dietetikus szakember szempontjából ezek az állítások teljesen hamisak és könnyen szétszerelhetők. Nyilvánvaló, hogy amikor az ember étkezési módját vagy "stílusát" megváltoztatja egy "megfelelőbb" vagy "egészséges" étkezés érdekében, ütközik a kulturális értékek, a saját kritériumok, az étvágy, az ételválasztás, az elismerés, az íz, az étkezési szokások stb. . mindannyian valami más vagy új előtt, amit meg kell tanulnunk és be kell illesztenünk új étkezési életünkbe, de fokozatosan hozzá kell szoknunk ahhoz a gondolathoz ha lehetséges. Táplálkozási szempontból nekünk, táplálkozási szakembereknek egyensúlyt kell elérnünk a táplálkozási és az örömképesség között. Nem akarlak félrevezetni, a fogyás eléréséhez kalóriakorlátozást kell végrehajtanod (ne feledkezz meg róla).