Dió és súlya, amit a tudomány mond - Cortijo Calonge Nueces y Pecanas
A dió az egészséges étrend részeként fogyasztható, amely nem járul hozzá a súlygyarapodáshoz vagy akadályozza a fogyás célkitűzéseit.
Bár sok olyan tényező járul hozzá a testtömeghez, mint az életkor, a nem, a genetika és a testmozgás, az, hogy mit eszünk, olyan szempont, amely módosítható a súlycélok elérése érdekében. Mivel az étkezési zsírfogyasztásból 10-ből csaknem 9 ember aggódik, az étkezési zsír és a testzsír közötti kapcsolat továbbra is zavart okoz.
Jó zsírok
A dió az egészséges étrend részeként fogyasztható, amely nem járul hozzá a súlygyarapodáshoz vagy akadályozza a fogyás célkitűzéseit.
Bár sok olyan tényező járul hozzá a testtömeghez, mint az életkor, a nem, a genetika és a testmozgás, az, hogy mit eszünk, olyan szempont, amely módosítható a súlycélok elérése érdekében. Mivel az étkezési zsírfogyasztásból 10-ből csaknem 9 ember aggódik, az étkezési zsír és a testzsír közötti kapcsolat továbbra is zavart okoz.
Mindkét vizsgálat hasonló súlycsökkenést talált, függetlenül attól, hogy a dió bekerült-e az étrendbe, vagy sem, bizonyítva, hogy a dió beilleszthető egy általános egészséges étrendbe anélkül, hogy káros hatással lenne a súlyra. Mivel ezeket a vizsgálatokat idősebb felnőtteknél és nőknél végezték, nagyobb vizsgálatokra van szükség, változatosabb populációkban, hogy megértsék a teljes populáció hatásait.