Divatos diéták; Légy jól Ibero

Miért nem működnek a divatos diéták?

Jelenleg nagyon sokféle csoda- vagy "divat" diéta létezik. Tudományosan bebizonyosodott azonban, hogy hosszú távon nem működnek, fellendülnek és veszélybe sodorják az őket követő emberek egészségét; amellett, hogy nagyobb zavart kelt, hogy mi legyen a helyes étrend.

Az ilyen típusú étrendre példa a káposztaleves vagy a "zsírégető" leves, amelyekben a káposztaleves napi fogyasztását egy hétig ösztönzik, és csak más alacsony kalóriatartalmú ételek kis adagjaival kombinálják.

A "divat" diéta másik példája a jól ismert Dr. Atkins Diet, amelyben az az elmélet védett, hogy a magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú étrend elősegíti a fogyást és segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Az ilyen típusú étrendek hosszú távú használata - amelyek helyes kifejezése „ketogén” - vesekárosodást okozhat, és hajlamosíthat a szív- és érrendszeri betegségekre.

---