Dr. Diane Pérez elmondja, hogyan lehet "formában és plusz kilók nélkül" Diario Imagen On Line
A betűk útján
Patricia Correa
- A Editorial Aguilar bemutatja ezt az étkezési szokásokról szóló könyvet, amelyet mexikói családok számára készítettek
Gondolkodott már azon, miért eszel? Eszed azért, hogy élj, vagy azért élsz? Miért eszem tovább, ha már nem vagyok éhes? A víz segít a fogyásban? Mindezekre a kérdésekre Dr. Diane Pérez választ ad.
Az emberek többsége túlsúlyos egy egyszerű okból: többet eszik, mint amennyit testük működéséhez szükséges. Gondolkodott már azon, miért eszel? Eszed azért, hogy élj, vagy azért élsz? Miért eszem tovább, ha már nem vagyok éhes? A víz segít a fogyásban? A válaszokat ezekre a kérdésekre Dr. Diane Pérez ajánlja fel KÉP NAPI, további részleteket adott nekünk.
-Ez a könyv rávilágít arra, hogy mennyire fontos elérni az ideális súlyt, meséljen nekünk egy kicsit arról, hogyan jött létre a könyv megírásának ötlete.
„Amikor meglett a második babám, nyilván maradt néhány extra kiló, és megpróbáltam elveszíteni őket, rájöttem, hogy ez nem volt olyan egyszerű, mint tizenhárom évvel ezelőtt volt az első lányom, elkezdtem vizsgálni, hogyan tudnám visszanyerni a súlyomat, ne csak az esztétika, hanem az egészség kedvéért nyerjem vissza az alakomat, az Egyesült Államokban jártam, és alkalmam volt beszélgetni olyan kutatókkal, akik elkötelezettek voltak a fogyás témája mellett, elkezdtem könyveket olvasni, és elkezdtem először magamon, és amint láttam, hogy bevált, úgy gondoltam, valószínűleg sok más ember számára is beválik. "
-A könyvben megemlíti, hogy a legtöbb ember többet eszik, mint amennyire a testének működéséhez szüksége van, és négy okból eszik: energia, öröm, unalom és szorongás miatt meséljen erről egy kicsit.
"A könyvet azzal kezdem, hogy nagyon egyszerű, végül az egyik túlsúlyos, mert többet eszik, mint amire a testnek szüksége van, az egyenlet nagyon egyszerű, ezért elkezdtem vizsgálni, miért esznek az emberek, nyilván azért esznek, hogy energiát nyerjenek, ami Ez az ideális módszer, amellyel meg kell ennünk, de sokan élvezetből esznek, ami szintén érvényes, amit szeretnek, esznek, még akkor is, ha nem a legegészségesebb, ez a két étkezési mód érvényes, de én igen nem tudom, hogy megtörtént-e az, hogy ezekben az órákban és órákban egy irodában hirtelen elkalandozol, enni vágysz, unatkozol és eszel anélkül, hogy észrevennéd, mit ettél, pontosan ezt kell ellensúlyoznunk, csak enni amire a testünknek szüksége van ahhoz, hogy működjön, képes legyen elvégezni tevékenységünket, és természetesen időről időre kényeztesse magát, de unatkozásból vagy szorongásból kell megszüntetnünk az étkezést ".