Dr. Sheldon étrendje - menü

1. nap Reggeli: görögdinnye. Ebéd: zöld saláta, mángold, sütőtök, burgonya. Vacsora: zöld saláta, bab, olajos magvak.

sheldon

2. nap Reggeli: barack és cseresznye. Ebéd: zöld saláta, répa zöld, sárgarépa, bab (sült). Vacsora: zöld saláta, spenót, káposzta, túró vagy zsírmentes sajt.

3. nap Reggeli: dinnye. Ebéd: zöld saláta, karfiol, tök, articsóka. Vacsora: zöld saláta, karfiol, puha kukorica, avokádó.

4. nap Reggeli: cseresznye vagy eper tejszínnel, cukor nélkül. Ebéd: zöld saláta, karfiol, spenót, barna rizs. Vacsora: zöld saláta, tök, fehérrépa; 1 vagy 2 bárányborda.